天天健康

吃素食有什麼好處你還沒吃起來嗎

南川文心

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吃素食有什麼好處？現如今，很多人都提倡吃素食，認為這樣對身體健康是有益無害的。但是，如果你吃素食的方法並不正確就不會有保健養生的作用，甚至還會影響到我們的健康。下面為大家總結一下吃素食的好處。

益壽延年

根據營養學家研究，素食者比非素食者更能長命。巴基斯坦北部的渾匝人和墨西哥中部的印第安人，都是原始的素食主義民族，平均壽命極高。令人稱羨。佛教的僧、基督教復臨安息日會教友，也因素食而享高壽。

素食者比肉食者的體重較輕，因較少不必要的贅肉之故。

素食血液中所含的膽固醇永遠比肉食者更少，血液中膽固醇含量如果太多，則往往會造成血管阻塞，成為高血壓，心臟病等病症的主因。

某些研究指出，肉食與結腸癌有相當密切的關係。

絛蟲及其它好幾種寄生蟲，都是經由受感染的肉類而輾轉寄生到人體上的。

各種高等動物和人體內的廢物，經由血液帶至腎臟。肉食者所食用的肉類中，一旦含有動物血液時，更加重了腎臟的負擔。

植物性蛋白質通常比動物性的蛋白質更易於儲存。

植物性蛋白質比肉類便宜。

釋出於 2023-04-03