天天健康

常吃素食對身體好嗎長期素食對人體的3種壞處

燃木賽賽

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跟隨現在社會的進步，大家越來越注重自己的身體健康了，就比如，目前的養生，但是，在養生的同時，我們還得明白，養生不能過度，比如，生活中有些人不吃肉經常吃蔬菜，美其名：養生，然而，這卻是一種錯誤的養生，這裡給大家解說一下吧。

缺少營養

過度養生，只吃蔬菜不吃肉容易導致身體出現營養缺失問題，蔬菜裡面的蛋白質普遍都低於葷類，而我們只吃蔬菜不吃肉，這就導致我們身體缺少蛋白質，這裡不說其他物質，僅僅缺少蛋白質就容易引發身體亞健康。

常吃蔬菜或者素食也非常容易形成膽結石，因為，我們如果不吃葷類就會導致體內缺乏脂肪，脂肪的減少會導致我們膽固醇的增加，這樣就容易讓膽汁變得更加的濃稠，如果持續吃，會出現膽結石等問題。

尤其對於女性來說，如果我們長期吃蔬菜之類的素食，很容易引起不孕不育等問題的發生，因為，這會間接影響我們的內分泌系統，讓我們體內分泌激素減少，大大不利於我們以後生小孩子。

釋出於 2024-05-02