中醫怎麼調理月經不調 月經不調的原因有哪些

中醫怎麼調理月經不調

按摩

眾所周知，按摩是中醫療法的一種，對於月經不調這種常見的婦科病，按摩也可以起到一定的調理作用。如果你在經期之前感到小腹疼痛，那麼可以將雙手搓熱以後輕輕推揉腹部的疼痛部位，直到疼痛有所緩解。

針灸

針灸相關的穴位是可以治療月經病的，特別是對於氣血堵塞而引起的痛經，透過針灸來緩解疼痛的效果是非常明顯的。針灸足三里，三陰交等養生大穴能有效治療月經不調。

食療

來月經的時候女性一定要忌口，避開生冷、辛辣等帶有刺激性的食物，反之，我們也可以透過溫熱、溫補的食療方來緩解痛經，改善月經不調的症狀。

泡腳

若是因為宮寒、體寒而引起的月經病，中醫推薦你用泡腳來調理，這是因為腳部彙集了很多經脈，而且“寒從腳底升”，只有顧好雙腳的保暖工作，我們才能做到真正的祛寒，這樣才能更好的調理月經病。

運動

體虛的女性更容易出現月經不調，體虛的人一般也懶得動，但是越出懶得運動你就越要督促自己動起來，適度的運動可以增強體質，提高身體的免疫力跟抵抗力，這樣做能讓你有更好的體力來應對下一次的月經不調。

月經不調的原因有哪些

過度勞累

無論是工作還是學習，現代女性的壓力是比較大，很多女生經常熬夜加班或者看書，中醫認為疲勞會損傷元氣，元氣不足就會引起月經不調，學會勞逸結合是調理月經的第一步。

受寒受冷

冬季出現痛經的頻率會比其他季節來得高，這到底是為什麼呢？專家認為，這是因為冬季寒風入侵到體內造成的，所以冬天我們要護好腹部跟腳部，避免寒氣襲擊，引起痛經。

情緒波動

大家都知道，情緒的波動會影響到疾病，長期抑鬱的人也更容易生病，所以當我們在月經期間要保持良好的情緒，不宜大喜大怒，否則會給下一次的月經帶來影響。

濫用藥物

長期服用維生素、保健品或者是服用了緊急避孕藥都會引起月經不調，而且藥物對於身體的傷害會堆積起來，想讓月經變得正常，那麼就要拒絕濫用藥物。