天天健康

香蕉為什麼不能空腹吃香蕉不能和什麼同食

印枝醬

1.1萬熱度 A⁺ A^-

香蕉是一種熱帶水果，所以儲存起來比較的困難，常吃香蕉有助於美容養顏的，香蕉同樣還有通便的功效，那麼空腹吃香蕉有什麼危害呢？香蕉不能和什麼同食？

香蕉為什麼不能空腹吃

因為空腹吃香蕉可誘發心肌梗塞，宜選擇不餓或飯後食用。

空腹時胃腸內幾乎沒有可供消化的食物，此時若是吃香蕉，將會加快腸胃的運動，促進血液迴圈，增加心臟負荷，易導致心肌梗塞。專家提醒，不要空腹時吃香蕉，一般應選擇在飯後或不是飢餓狀態時吃香蕉比較安全。

香蕉不宜與會產生脹氣的食物同吃，比如芋頭、紅薯等，容易導致腹脹。

有人認為香蕉不宜與牛奶同食，會中毒。其實這也是不正確的，許多人習慣將香蕉和牛奶混搭後打成糊狀，牛奶香蕉糊中含有豐富的蛋白質、碳水化合物以及鈣、鉀、磷、鐵、維生素C等營養素。

一般應選擇在飯後或非飢餓狀態吃香蕉。

香蕉含20%的糖分，是人們消除疲勞和補充糖分的最佳食物，也是大家非常喜歡的一種果品，因此有不少開車者常用香蕉來充飢。然而，香蕉中鉀含量大，只要每天吃一根，就可以讓體內的鉀含量保持在正常水平。

釋出於 2023-06-18