玲琳Sama
橘子一次吃幾個會讓面板變黃
超過3個。
吃橘子的時候一定要控制量，過多食用就有可能會導致面板變黃，因為橘子當中含有豐富的胡蘿蔔素，過多食用橘子會導致身體攝入的胡蘿蔔素增多，身體不能及時代謝這些胡蘿蔔素就會沉積於面板中就會導致黃染，從而出現皮膚髮黃的情況。所以橘子不宜多吃，每天吃橘子的量不宜超過3個，另外過多食用橘子還會有上火的風險。
吃完橘子面板變黃怎麼辦
多吃含維生素C的食物
過多食用橘子後面板出現發黃情況的話，可以適量多吃一點含維生素C的食物，例如檸檬、獼猴桃等，維生素C具有很強的抗氧化性，能清除體內有害自由基，淡化面板黑色素，有一定的美白作用。
多喝水
吃橘子後面板變黃是暫時性的，等體內的胡蘿蔔素代謝完就能恢復正常膚色，如果像讓面板更快變白的話，可以適當多喝一點水，這樣能促進機體新陳代謝，加速身體內胡蘿蔔素的排出。
橘子吃多了小便會變黃嗎
會。
過多食用橘子是也可能會導致小便變黃的，因為橘子中含有大量的胡蘿蔔素以及一些黃色色素，過量食用會導致這些色素攝入量增加，其中黃色色素並不容易被身體所吸收，所以最後就可能會隨著尿液排出，因此過多食用橘子後尿液很容易變黃。另外橘子屬於溫性水果，過多食用容易引起上火，這樣也容易引起尿液發黃。
吃橘子能喝牛奶嗎
不建議。
在吃橘子的同時是不建議喝牛奶的，因為牛奶中含有豐富的蛋白質，而橘子中果酸含量非常高，食用後會刺激胃酸分泌，如果兩者同時食用的話，蛋白質會在酸性環境下發生反應出現凝固現象。這樣會增加腸胃負擔引起腸胃不適，同時還會影響身體對牛奶中營養成分的吸收，建議兩者的食用時間最少間隔2小時以上。
