削月新豔
橘子煮水的做法
橘子煮水的做法主要分為以下三步。
1.準備青一點的橘子和一點冰糖，將青橘外面的皮全部去掉。
2.將橘子一瓣瓣的剝開，表面的筋絡要去掉，用牙籤逐個刺一兩個小洞，方便橘汁流出，這樣熬出來的水口感很好。
3.鍋中放入適量的水，將剝好的橘子瓣放在鍋裡，蓋上鍋蓋調成中火來煮，熬煮十分鐘左右後即可。
如果一次吃不完，可以放在冰箱冷藏，橘肉含水量高，能夠生津止渴，富含維生素c，胡蘿蔔素，葉酸等營養成分。
橘子煮水喝有什麼功效
橘子煮水有益氣健脾、燥溼化痰的作用，具體如下。
1.橘子煮水可以有效緩解咳嗽、咳痰的症狀，且橘子皮還可以促進胃腸道的消化，使體內毒素及時排出。
2.橘子煮水能很好地保護腸胃，驅除體內寒冷，增強機體免疫力，抑制炎症，但是要注意不可以一次性喝太多，會導致上火。
另外，橘子中含有豐富的維生素C和香精油，有助於理氣化痰，提高脾胃的保健功能，還可以預防和改善口臭。
冬天吃橘子太涼怎麼辦
冬天吃橘子太涼可以選擇把橘子烤著吃。
烤橘子能夠加熱橘子，從而很好的解決了冬天吃橘子比較涼，且還可以避免因吃涼橘子而導致的腹瀉、腹痛等症狀，烤橘適量進食對於風寒感冒咳嗽有一定的食療功效。
此外，還可以將橘子去皮後，加入冰糖和水入鍋燉，製作成糖水橘子，還可以製作成橘子醬、橘子果凍等。
吃橘子上火還是降火
吃橘子上火，具體表現如下。
1.雖然橘子含有大量營養成分，但是橘子吃多了，可能會導致口舌生瘡、口乾舌燥、咽喉幹痛、大便乾結等上火症狀。
2.橘子可以加速膽固醇的轉換，在一定程度上可以防止動脈硬化，慢性肝炎和高血壓人群可以適量吃一點橘子，但是要注意不要空腹吃橘子，以免刺激腸胃。
