留雲安陽
腹部推拿手法
點揉氣海，關元，中極等穴，每穴約1分鐘，以得氣為度，然後用摩法順時針方向摩小腹，時間約6-8分鐘。
氣海：在下腹部正中線上，當臍下1.5寸處。
關元：在下腹部，前正中線上，當臍中下3寸。
中極：在下腹部，前正中線上，當臍中下4寸。
腰背部推拿手法
按揉脾俞，肝俞，腎俞等穴，每穴約1分鐘。以得氣為度。
肝俞：背部，第九胸椎棘突下，旁開1.5寸。
脾俞：背部，第十一胸椎棘突下，旁開1.5寸。
腎俞：腰部，第二腰椎棘突下，旁開1.5寸。
下肢部推拿手法
雙拇指按揉三陰交，太溪，太沖等穴，每穴約1分鐘，以酸脹為度。
三陰交：四指併攏，小指靠在內踝尖上，食指上緣平行線與脛骨後緣交點就是。
太溪：內踝尖與跟腱之間凹陷處。
太沖：足背第一，第二腳趾間向上推，感覺一凹陷處就是。
血熱型月經不調推拿
1.用拇指按揉大敦，行間，隱白，解溪，三陰交，血海等穴，每穴操作約1分鐘，以得氣為度。
隱白：足大趾末節內側，距趾甲角0.1寸。
大敦：足大趾末節外側，距趾甲角0.1寸。
行間：足背側，當第1,2趾間，趾蹼緣的後方赤白肉際處。
解溪：足背與小腿交結處的橫紋中央凹陷處，足背兩條肌腱之間。
三陰交：四指併攏，小指靠在內踝尖上，食指上緣平行線與脛骨後緣交點處就是。
血海：屈膝，手掌五指向上握住膝蓋，拇指與其他四指呈45°，拇指指尖處即為血海。
2.按揉肝俞，胃俞，大腸俞，操作3-5分鐘。
肝俞：背部，第九胸椎棘突下，旁開1.5寸。
胃俞：背部，第十二胸椎棘突下，旁開1.5寸。
大腸俞：腰部，第四腰椎棘突下，旁開1.5寸。
血寒型月經不調推拿
1.用掌按法按壓肚臍，持續按壓3-5分鐘，使患者下腹部出現發熱感。
2.掌擦背部，以面板透熱為度。
氣血虛型月經不調推拿
1.指按中脘，氣海，每穴按壓3分鐘，使腹部出現發熱感。
中脘：在上腹部，前正中線上，當臍中上4寸，臍與胸骨劍突連線中點。
氣海：在下腹部正中線上，當臍下5寸處。
2.按揉足三里，三陰交，每穴約1分鐘，以得氣為度。
足三里：外膝眼下3寸，向外1寸處，可沿脛骨向上摸，至有突出的斜面骨頭阻擋為止，旁邊1寸處就是此穴。
三陰交：四指併攏，小指靠在內踝尖上，食指上緣平行線與脛骨後緣交點處就是。
3.按揉脾俞，胃俞，每穴操作1分鐘。
脾俞：背部，第十一胸椎棘突下，旁開1.5寸。
胃俞：背部，第十二胸椎棘突下，旁開1.5寸。
肝鬱型月經不調推拿
1.用拇指按揉章門穴約2分鐘。
章門：側腹部，當第十一肋遊離端的下方。
2.用拇指按揉膈俞，肝俞，操作3-5分鐘。
膈俞：背部，第七胸椎棘突下，旁開1.5寸。
肝俞：背部，第九胸椎棘突下，旁開1.5寸。
腎虛型月經不調推拿
1.點按關元穴3-5分鐘，以熱深透下腹為度。
關元：在下腹部，前正中線上，當臍中下3寸。
2.按揉雙側湧泉穴1分鐘，然後沿足底縱軸用掌擦法反覆摩擦，以透熱為度。
湧泉：腳掌前1/3處，人字溝上。
3.擦背部督脈和足太陽膀胱經兩側，反覆摩擦5-7遍，然後著重擦腰骶部，以透熱為度。
血寒型月經不調推拿
1.用掌按法按壓肚臍，持續按壓3-5分鐘，使患者下腹部出現發熱感。
2.掌擦背部，以面板透熱為度。
氣血虛型月經不調推拿
1.指按中脘，氣海，每穴按壓3分鐘，使腹部出現發熱感。
中脘：在上腹部，前正中線上，當臍中上4寸，臍與胸骨劍突連線中點。
氣海：在下腹部正中線上，當臍下5寸處。
2.按揉足三里，三陰交，每穴約1分鐘，以得氣為度。
足三里：外膝眼下3寸，向外1寸處，可沿脛骨向上摸，至有突出的斜面骨頭阻擋為止，旁邊1寸處就是此穴。
三陰交：四指併攏，小指靠在內踝尖上，食指上緣平行線與脛骨後緣交點處就是。
3.按揉脾俞，胃俞，每穴操作1分鐘。
脾俞：背部，第十一胸椎棘突下，旁開1.5寸。
胃俞：背部，第十二胸椎棘突下，旁開1.5寸。
肝鬱型月經不調推拿
1.用拇指按揉章門穴約2分鐘。
章門：側腹部，當第十一肋遊離端的下方。
2.用拇指按揉膈俞，肝俞，操作3-5分鐘。
膈俞：背部，第七胸椎棘突下，旁開1.5寸。
肝俞：背部，第九胸椎棘突下，旁開1.5寸。
腎虛型月經不調推拿
1.點按關元穴3-5分鐘，以熱深透下腹為度。
關元：在下腹部，前正中線上，當臍中下3寸。
2.按揉雙側湧泉穴1分鐘，然後沿足底縱軸用掌擦法反覆摩擦，以透熱為度。
湧泉：腳掌前1/3處，人字溝上。
3.擦背部督脈和足太陽膀胱經兩側，反覆摩擦5-7遍，然後著重擦腰骶部，以透熱為度。
月經不調推拿注意事項
1.操作時動作宜和緩從容，循序漸進，切忌動作粗暴，急於求成。
2.推拿宜在經期前後進行，注意調節飲食，避免暴飲，或過食肥甘厚味，生冷寒涼，辛辣食物。
3.注意氣候環境變化，不要著涼，但也不宜過熱。
4.保持心情舒暢，避免情志過極而發本病。
5.注意休息，不宜過度疲勞和劇烈運動，避免房勞過度，注意避孕，以免流產損傷衝任及腎氣。
