努力啊大幻竹
膝關節扭傷能按摩嗎
能。
透過對特定部位和穴位進行按摩，可以加速消腫，促進血液吸收，從而減少扭傷部位的瘀血腫脹，緩解肌肉痙攣，加強區域性血液迴圈，起到明顯的止痛作用。
但要注意的是，扭傷初期應先對扭傷部位進行冷敷，並配合藥物塗擦治療後，再輔以按摩的方式進行治療。膝關節扭傷的常用按摩方法主要有以下幾種。
點按膝部四穴
患者仰臥位，患膝屈曲，按摩者用雙手拇指，食指分別點按血海，梁丘，內膝眼，外膝眼4穴，一般每穴各操作1分鐘。
彈撥阿是穴
患者仰臥位，按摩者用拇指在膝關節周圍尋找痛點(條索狀物或筋結等陽性反應物)，並用拇指施以輕柔彈撥，一般2-3分鐘，力度不宜過重。
點膝陽關穴
患者仰臥位，按摩者用拇指或食指，中指點按膝陽關穴，手法以輕柔和緩，一般操作2-3分鐘。
膝關節不同部位扭傷按摩
膝關節外側扭傷按摩
按摩者用一手拇指和中指用力抓住小腿近膝關節端的脛，腓骨，另一手抓住踝關節，然後輕輕向內側慢慢邊扭動邊屈曲，當屈曲到聽到輕微的“咔擦”聲即可停止。
膝關節內側扭傷
按摩者用一隻手抓住患者膝關節，使膝關節屈曲，再用另一隻手抓住踝關節，輕輕向外側邊扭動邊拉直屈曲的膝關節，然後再邊扭動邊屈曲。反覆數次。
膝關節後方扭傷按摩
患者俯臥，將患側膝關節屈曲呈90°，腳心朝上，一隻手用力抓住膝部，另一隻手抓住踝關節，左右輕輕扭動查明無痛感的方向，然後向無痛方位邊扭動邊推壓足跟，同時拉直屈曲的膝關節。
