百合蓮子一起吃功效 百合蓮子煲湯怎麼做好吃

百合蓮子一起吃功效

降火精心

蓮子本身能夠起到養心安神效果，和百合搭配在一起製作成食物來吃，就可以有效的緩解，因為天氣燥熱而引起的上火問題，在夏季的時候吃一些就非常適合。

健脾補腎

對於食慾下降的人來說百合蓮子就是一種很好的溫補性食物，適當的吃一些補腎健脾的作用很好，又能夠讓代謝的速度變得更快。

潤肺止咳

蓮子百合都可以起到止咳潤肺養陰效果，對於肺陰虛燥熱咳嗽等問題有著很好的緩解作用，可以讓咳嗽等問題消失。

潤腸通便

腸胃功能不好的人就可以用百合蓮子煮一些粥，還能夠讓大便秘結以及胃炎問題得到改善，對於陰虛火旺的人來說就非常適合。

百合蓮子煲湯怎麼做好吃

準備桂圓肉，蓮子，百合，銀耳，綠豆，先把百合，銀耳，綠豆浸泡一個下午，泡開以後把銀耳撕成小塊狀，然後再準備一些，桂圓肉和蓮子所有的食材放到鍋中，加入適量的水，水一次性加足，用大火煮開以後，再改成小火，一直煮到綠豆開花，蓮子熟透，再加入適量的糖調味就可以吃了。

百合與蓮子的吃法

百合蓮子綠豆粥

準備冰糖，綠豆，蓮子，百合，稻米，把大米清洗乾淨，百合洗乾淨切成塊狀，蓮子心去除清洗乾淨，鍋中加入適量的水燒開，綠豆，蓮子，大米放進去煮開，再改成中火煮30分鐘，加入百合，冰糖煮開以後就可以吃了。

百合蓮子薏米漿

準備一些蓮子，百合，薏米，冰糖，把蓮子，百合，薏米清洗乾淨以後浸泡幾個小時，然後再瀝乾水份，倒進豆漿機裡面，加入適量的水，然後再把碎冰糖放進去，開啟啟動按鈕25分鐘左右，這樣好喝的飲料就製作完成了。

百合蓮子銀耳羹

準備冰糖，枸杞，銀耳，雪梨，蓮子，百合，銀耳用冷水泡發半個小時，然後再清洗乾淨，然後再把根部剪掉，切成小片狀，枸杞蓮子泡發，雪梨皮去除切塊，新鮮百合放到清水裡面浸泡洗乾淨，銀耳放到鍋中，用小火燉煮20分鐘，等到銀耳煮到濃稠就放入冰糖，然後再倒入蓮子繼續燉煮15分鐘，加入雪梨，百合，枸杞再燉煮10分鐘左右就可以吃了，能夠達到潤肺止咳效果。

百合蓮子煲瘦肉

準備蜜棗，生薑絲，豬瘦肉，枸杞，空心蓮子以及百合，先把蓮子洗乾淨，然後再和蜜棗生薑絲，枸杞，百合一起放到冷水裡面浸泡一下，豬肉切成塊狀，放到開水裡面，把血沫去除盛出來，然後再和其他的所有食材搭配在一起，放進燉鍋中煮，煮好以後加入適量的鹽調味就可以吃了。

百合不能和什麼同食

不能和豬肉同食

百合不能和豬肉搭配在一起吃，會出現中毒反應，而且對新陳代謝，生長髮育都非常不利，又會給身體健康造成嚴重危害。

不能和羊肉同食

百合不能和羊肉搭配在一起吃，會導致腸胃功能紊亂，拉肚子的現象就會出現不利於消化系統功能，而且也會影響到發育情況，對於脾虛，拉肚子，風寒咳嗽的人來說不適合吃百合，它是一種寒性食物，如果風寒咳嗽的患者吃了只會讓病情變得更加嚴重，不利於身體恢復，沒有辦法很好的控制疾病，所以需要避免。