千手嘉玉
百合兒童可以吃嗎
可以吃。
百合入心、肺經，有養陰潤肺、清心安神的功效，其中的成分主要是澱粉、蛋白質、脂肪、礦物質以及多種生物鹼和營養物質，並沒有什麼有毒有害物質，吃了不會對身體帶來危害，而且百合既可以做菜食用也可以作藥用，兒童如果有用百合可以緩解改善的不適症狀，可以在醫生的建議下正確用量服用。
百合小孩可以天天吃嗎
少量吃可以。
百合作為一種藥食兩用的食材，雖然兒童食用能有一定的滋補效果，但是百合畢竟是食性寒涼的食物，兒童腸胃發育不完善，天天吃太多的話，體內會逐漸積聚寒涼之氣，對脾胃會產生刺激，出現腹痛、腹瀉等腸胃不適現象，因此小孩子吃百合的量不宜過多，一般建議一天吃5-10克幹百合比較妥當。
百合什麼季節吃最好
秋季。
燥是秋天的主氣，秋燥之氣最容易傷肺，且人體在秋季常常會有口乾、鼻幹、咽乾、便秘、面板乾燥等症狀，此時需要進食“涼”且水分多汁的食物來滋陰潤肺，緩解身體乾燥缺水的現象，而百合就是很好的滋陰潤肺食物，對於陰虛燥咳、勞嗽咳血有良好的緩解效果，在秋天吃些百合是十分合適的。
百合怎麼食用效果最佳
煲湯食用是很好的方式，相對於用百合炒著吃會損耗其部分營養成分，在高溫的烹煮下其營養能更好的融入湯中，人體吸收利用也會更好，煲湯做法如下：
1.準備蓮子20克、幹百合20克、枸杞一小把，適量銀耳、冰糖，將百合提前浸泡1-2小時，蓮子提前浸泡半小時，銀耳放水裡泡發後撕成小塊。
2.把泡好的蓮子、百合、銀耳、枸杞放入鍋中煮40分鐘，煮完後放冰糖再煮10分鐘，等冰糖融化後即可出鍋食用。
