伏象朝雨
暈車是什麼原因引起的
內耳前庭器是人體平衡感受器官，它包括三對半規管和前庭的橢圓囊和球囊。它們都是前庭末梢感受器，可感受各種特定運動狀態的刺激。當汽車啟動、加減速、剎車、船舶晃動、顛簸，電梯和飛機升降時，這些刺激使前庭橢圓囊和球囊的囊斑毛細胞產生形變放電，向中樞傳遞並感知。
這些前庭電訊號的產生、傳遞在一定限度和時間內人們不會產生不良反應，但每個人對這些刺激的強度和時間的耐受性有一個限度，如果刺激超過了這個限度就會暈車。
暈車吃什麼好
1、鮮薑片
坐車途中口含一片生薑，另手中拿一片，隨時放在鼻孔下聞，使其辛辣味吸入鼻中;還可取新鮮生薑一片，貼於神厥穴(肚臍)，用傷溼止痛膏固定，防暈車效果均較好。
2、醋水
乘車前喝一杯加醋的溫開水，途中不易暈車。
3、橄欖、檸檬
暈車初期，口中唾液會增加，唾液進入胃後，會加重噁心的感覺，而橄欖和檸檬所含的鞣酸，能中和消化液，使口腔變得乾燥，很快消除惡心感。
怎樣預防暈車
1、保持充足的睡眠
在坐車的前一天晚上一定要保持充足的睡眠，如果睡眠不足導致的暈車症狀，當出現暈車時宜閉目仰臥，坐位時頭部緊靠在固定椅背或物體上，避免較大幅度的搖擺，重要會舒服一些。
2、乘車前進食有講究
吃飯一定不要吃的太飽。平時我們吃8~10分飽，那一天最好只吃5分飽，而這個量你可以是你平時吃的飯量的一半左右。不要吃的太油膩，這樣會增加腸胃的負擔。如果胃裡不能很好的消化食物，會很容易導致暈車。
3、儘量往汽車前面坐
可坐汽車的前部，以減輕顛簸，開啟車窗使通氣良好，並將頭稍後仰靠在固定位置上，閉目，以減輕頭部震動和眼睛視物飛逝而引起頭暈加重。
4、平時加強抗頭暈鍛鍊
平時應加強鍛鍊，增強體質，尤其在抗頭暈上要下功夫，如多做轉頭、原地旋轉、翻滾等運動，透過這些運動使暈車得到緩解。
5、克服心理對暈車的恐懼
很多人暈車嘔吐過一次，就從此對暈車產生了恐懼，提起乘車也開始擔憂，很大程度是由於心理暗示原因，所以乘車的時候，一定要保持心情平靜，克服對暈車的心理障礙。
6、行程中不要看手機或看書
大家在乘車的時候，手總離不開手機，或者看書打磨時間，其實這樣更容易引起暈車症狀，正確的做法是儘量看遠方的風景。但不要看窗外快速移動的景物，最好閉目養神。
