風寒感冒洗熱水澡好嗎

風寒感冒洗熱水澡好嗎

有好處。

洗熱水澡能促使面板毛孔開啟，熱氣入體就會發汗，風寒隨著汗液排出，這對於風寒感冒初期有不錯療效，也能預防風寒感冒的發生。

風寒感冒洗熱水澡的水溫

風寒感冒洗熱水澡適宜溫度在37-42℃，比人體高3℃比較好，這樣既有利於發汗驅寒，又不會引起虛脫。即便感冒也不建議水溫過高，會使全身表皮血管擴張，心腦血流量減少，發生缺氧。

風寒感冒洗熱水澡的時間

風寒感冒洗熱水澡的時間最好不要超過10分鐘，時間過長對面板不利，如同水溫高一樣會損傷面板角質層，易使面板乾燥、瘙癢。還容易造成疲勞、大腦缺氧等，反而不利於感冒恢復。

另外，洗澡後要注意保暖，及時擦乾水分，避免寒氣透過毛孔進入體內，再次受涼。

風寒感冒洗熱水澡特效方法

洗熱水澡來驅散風寒，主要衝洗大椎穴，該穴位位於人體第七頸椎棘突下，在後頸一塊微微隆起的骨頭，其下方的凹陷就是大椎穴。這一個穴位有很足的陽氣，衝擊此穴位能提高人體免疫力，還可以散熱，以熱水衝擊該穴位有助於去人體之風寒。

風寒感冒食療方法

辛夷花蘇葉茶

材料：辛夷花2克，蘇葉6克。

做法：採用春季尚未開放的辛夷花的花蕾，曬至半乾後，堆在一起發熱，而後曬至全乾，選用辛夷花2克，和紫蘇葉6克，以開水沖泡。

吃法：一日一劑。

功效：該茶飲能散風寒，通肺竅，適用於惡寒、咳嗽、鼻塞者。

紫蘇生薑湯

材料：鮮紫蘇20克、生薑5片、紅糖適量。

做法：將紫蘇葉浸泡洗淨，便和生薑片一起放入鍋中，加水1000毫升，大火煮沸，當能聞到濃烈的紫蘇氣味時，放入紅糖，調融後片刻就可，分量夠兩次服用。

喝法：連服用兩天，早晚各一次。

功效：紫蘇葉辛溫散寒，行氣寬中，發汗力強，與生薑配用，適用於風寒表徵。

麵粉紅糖粥

材料：小麥粉適量，清水、生薑、蔥白、紅糖適量。

做法：選用適量小麥粉與清水混合熬成粥狀，將生薑切片，蔥白兩根切成段，均研磨成泥，與紅糖一起放入沸騰的麵粉粥中就可以了。

吃法：趁熱吃，加被子蓋住身體，至小汗出現。

功效：能宣肺解表，對風寒感冒有輔助治療效果。

風寒感冒小貼士

1、合理休息，多喝水，多睡覺，可以熱水泡腳緩解病情。

2、平時多鍛鍊身體，提高自身免疫力，預防風寒感冒。

3、不要吃辛辣油膩性寒食物，但需要注意營養的攝入。

4、不要亂用藥，以免用錯藥加重病情。