松風雪珊
保持良好心態
輕度脂肪肝患者要保持樂觀的情緒，最忌憂鬱和憤怒。因為憂鬱能夠使肝臟鬱血，血液迴圈受阻；憤怒回事肝臟充血，兩者都能夠影響肝臟的新陳代謝。因此在發現患有輕度脂肪肝後，不必為此而不快，但要聽從醫囑，認真對待，就可康復在望。
下決心戒酒
雖然目前僅僅是輕度脂肪肝肝，但也不可以忽視酒精對肝臟的損傷，必須要下定決心戒酒。因為酒精不僅是損傷肝臟的元兇，肝臟受損後，它還能消弱其解毒功能，更會影響肝臟的代謝功能，促進酒精肝向壞的方向發展。
飲食注重搭配
輕度脂肪肝患者要少吃動物脂肪類食物，及高蛋白類的食物，但需注意這裡降的是少吃而不是不吃。因為脂肪和蛋白質缺乏後也對健康構成危害。因此平時葷素比例應該在掌握在3:7左右即可。
多吃清淡食物
平時可多吃些豆製品、蔬菜類食物，如白菜、芹菜、洋蔥、白蘿蔔、冬瓜、海帶、紫菜等清淡食物對保護肝臟有益。
控制熱量攝入
愛吃零食、飯後不愛動，甚至馬上睡覺等習慣不僅增加了高熱量食物的攝入，還會因為熱量消耗減少而導致脂肪堆積，也會加重患上脂肪肝的風險。因此輕度脂肪肝肝患者要儘量減少和控制高熱量食入的攝入，減少脂肪過剩在肝臟堆積。
注重運動
患有脂肪肝的人身體大多肥胖，因此要注意日常生活中的運動養生。如進行遊泳、打球、快跑等運動，燃燒過剩的脂肪和蛋白質、控制合理體重。
小貼士
輕度脂肪肝雖然病灶在肝，但是引起的原因有多種，如營養失衡、酒精中毒，也有因病兒導致者，如糖尿病、肥胖病、內分泌失調等，因此患上輕度脂肪肝後要先弄清楚其致病原因，針對病因及時治療和控制，才能取得好的效果。
