娟秀醬
吃些蘇打餅乾
上班族經常會由於三餐不定而影響到胃的健康，慢慢形成胃病，可能就會有胃酸過多、噁心等不適，可以在辦公室裡提前準備些點心，蘇打餅乾就非常不錯，可以幫忙中和過多的胃酸，緩解不適。
喝杯熱牛奶
工作到一半的時候，如果覺得有些燒心，反酸，灼痛不適等等症狀，可以將手上的工作暫時放下來喝杯熱牛奶，不過要注意的是，胃酸過多的人不宜喝太燙的東西，溫熱即可。
喝杯生薑茶
取2-3片薄薄的生薑片，用沸水沖泡成茶，也可加些紅棗搭配著喝，特別是平時生冷食物吃得多導致胃寒的人，可以適量的喝些生薑茶，散寒止痛，可以暖胃和增強胃黏膜的保護作用，注意太多也會有刺激。平時，在炒菜的時候，也可以少量的加些生薑，胡椒等暖暖胃。
吃些鹼性水果
胃酸過多的話，最好是能馬上吃些東西墊墊肚子來中和胃裡過多的胃酸，除了麵包，餅乾等外，還要吃些鹼性的水果，像是蘋果，桃子等等，不要空腹吃西紅柿，橘子，山楂等酸味的水果，否則會刺激胃部分泌更多胃酸。
午餐清淡一些
胃不好的人一定要按時吃飯，而午餐經常需要在公司解決，一定不能隨便應付，到點吃飯，並且且吃得清淡些，減少辛辣，油膩，生冷等等刺激性食物的攝入，米飯酸性較大，可以將主食換成麵食，飲食低脂高營養，不要放太多鹽，味精等調料。
停止緊張工作
如果你感覺胃反酸燒心，試試馬上將手上的工作停下去，因為，情緒緊張，或者情緒變壞，這樣會加重胃病，胃反酸會更加嚴重，同時，注意胃部的保暖，喝杯溫開水，放鬆情緒，稀釋胃酸。
