黑山覓丹
緩解胃酸小妙招
吃少量的芥末 緩解灼燒感
博仕專家表示，吃少量的芥末有利於恢復胃酸平衡，因為芥末屬鹼性食物，可中和胃酸，只需要1小勺芥末，即可緩解反酸、燒心的胃腸症狀。
吃蘆薈減緩消化道壁發炎
蘆薈中含有蘆薈素和蘆薈大黃素，具有消炎、鎮靜的效果，是常見緩解燒傷、輕微割傷的天然藥材。其實蘆薈對緩解消化不良也十分有效，有助減緩消化道壁發炎症狀。有相關學者指出，蘆薈也是治療胃食道反流的天然食療選擇。
喝甘草茶促進胃壁癒合
胃腸的相關研究發現，由甘草、薄荷、甘菊組合而成的花草茶，對緩解嚴重消化不良症狀非常有效。其中又以甘草對胃壁發炎症狀的癒合作用最佳，能抑制胃部有害菌的生長。
喝小蘇打水平衡胃酸
小蘇打中的碳酸氫鈉會與胃酸發生反應，轉化為無害的氯化鈉、二氧化碳和水。但是值得注意的是，飲用小蘇打水只能少量攝取，過多恐怕會刺激胃壁，反而造成損傷。
嚼口香糖 中和胃酸
最新一項胃腸研究發現，咀嚼口香糖的動作以及鹼性的唾液能將反流的酸性液體“推回去”，提高食道及咽部pH值，從而中和胃酸，減緩燒心的感覺。
左側臥 減少胃酸滯留
胃酸反流在躺下的時候最嚴重，所以常常睡到一半才會感覺到燒心。正確的胃食道反流的睡姿是向左側臥。因為側睡會影響腸胃、食道及其他器官的位置，當向左側臥時，胃部比食道低，胃酸就不容易迴流到食道。而向右側臥則會讓胃比食道高，胃酸較容易反流到食道中。仰臥也不太理想，容易導致胃酸滯留於食道內。
