素平Sama
茶療緩解感冒鼻塞
金銀花菊花甘草茶
配方金銀花15克，菊花10克，甘草3
製法：將金銀花和菊花洗淨，甘草切成薄片，用沸水沖泡，加蓋
克。悶5分鐘。代茶飲。
功效：具有疏風清熱的功效。適用於風熱感冒。
香薷扁豆厚朴茶
配方：香薷5克，白扁豆15克，厚朴5克，白糖20克。
製法：前3味洗淨，搗碎，放入茶杯中，以沸水沖泡後放人白糖，加蓋，溫浸1小時左右。代茶飲，日服1劑。
功效：具有發汗解表，化溼祛暑，健中和胃，退熱止痛的功效。適用於暑溼感冒。
粥療緩解感冒鼻塞
苦杏仁粥
配方：苦杏仁、粳米各6克，白糖適量。
製法：將杏仁用沸水浸泡片刻，剝去皮尖，再與粳米一同加水磨成漿，加入適量白糖，煮熟即成。每日1次。
功效：具有清熱祛痰，平喘潤肺的功效。適用於感冒。
注意：大量服用苦杏仁會產生中毒症狀，忌多食。
石膏葛根粥
配方：生石膏60克，葛根25克，淡豆豉1.5克，荊芥5克，麻黃1.5克，生薑5克，蔥白3根，粳米100克。
製法：以上前6味洗淨，加水煎煮取汁。另將粳米淘洗乾淨後用水煮沸，加人藥汁和蔥白煮成粥。日服1劑，分數次食用。
功效：具有解表邪，發汗，清熱的功效。適用於感冒引起的高熱不退，肺熱喘急，頭痛，煩躁，失眠，無汗，口渴咽乾。患者出汗、惡風寒怕冷時應忌食用此粥。
湯療緩解感冒鼻塞
橄欖蔥姜蘇葉湯
配方：新鮮橄欖(去核)60克，蔥白15克，生薑10克，紫蘇葉10克，精鹽適量。
製法：將橄欖、蔥白、生薑、紫蘇葉洗淨，一同放入鍋中，加清水1000毫升煎煮至400毫升，去藥渣，加少量精鹽調味，即成。不拘時飲服。
功效：具有解表散寒，健胃和中的功效。適用於風寒感冒，發熱頭痛，鼻流清涕，咽癢，頻作噴嚏，胸腹脹滿，嘔吐作悶等症。
蔥豉黃酒湯
配方：豆豉15克，帶須蔥30克，黃酒50毫升。
製法：將蔥須洗淨，豆豉放人小鍋內，加清水400毫升，用中火煎煮10分鐘，再加蔥須，再煮5分鐘，最後加黃酒，立即出鍋，即成。趁熱1次食用。功效：具有解表和中的功效。適用於風寒感冒，發熱，頭痛，虛煩，無汗，並有嘔吐、洩瀉等症。
醋療緩解感冒鼻塞
神仙粥
配方：生薑10克，帶須蔥白7~8莖，糯米50克，食醋10毫升。
製法：將蔥白洗淨拍破，再與淘洗乾淨的糯米、生薑一同加水1000毫升煮粥，煮至米爛加入食醋，即成。日服2次，每服1劑。
功效：具有發散風寒，開胃養肝，補中益氣，消積解毒的功效。適用於感冒初起所致的頭痛發熱，怕冷，渾身痠痛，鼻寒流涕，咳嗽噴嚏，以及胃寒嘔惡，不思飲食等症。喜食甜食者可加糖服用。
蘿蔔米醋方
配方：生蘿蔔250克，米醋適量。
製法：將蘿蔔洗淨切片，加人米醋浸泡2小時，然後食用。日服2~3次。
功效：具有清熱解毒，健脾化溼的功效。適用於流行性感冒，普通感冒等。
足療緩解感冒鼻塞
可用溫熱互浴法，具體做法是：準備兩個較大的洗臉盆，其中一個盆內倒人42~43C熱水，另一個盆內倒入15~16*C冷水。水量以能完全淹沒腳踝為度。先將雙腳浸入熱水盆內1分鐘。然後再浸人冷水盆內1分鐘。如此交替進行，反覆3次，以溫水浴開始，冷水浴結束，需要注意的是，盆內溫水在浴腳時不斷變涼，會影響效果，所以每浴一次，要加入適量的熱水，使水溫保持在42~43C，第三次冷水浴後，要用千毛巾把腳擦乾，穿上襪子，以免受涼。
千萬不要把鼻塞當感冒治
鼻塞是鼻腔通道的某些部位發生了機械性阻塞或鼻黏膜生理功能的改變，阻礙了氣流進出，患者便有鼻塞感。造成鼻塞的常見原因大多是由於鼻腔本身的病變，如急慢性鼻炎、急慢性副竇炎、鼻息肉、鼻中隔彎曲、過敏性鼻炎等。這些疾病由於鼻黏膜發生異常改變，阻塞鼻腔，引起鼻塞，其中過敏性鼻炎發病率最高，佔鼻部疾患的40%左右，常常被誤認為是常見的傷風感冒。當然，鼻塞也是感冒早期的主要症狀之一。那麼，如何區別過敏性鼻炎與感冒的鼻塞呢?
病史
感冒有明顯的機體受涼或感冒患者接觸史;過敏性鼻炎發作無規律性，無明顯誘因，常與接觸粉塵、毛髮、異味、奶製品等過敏物質有關。
症狀
過敏性鼻炎以鼻塞、流鼻涕、打噴嚏、鼻癢和嗅覺消失為主;感冒除鼻塞、噴嚏外還伴有咽喉腫痛、發熱、惡寒、全身痠痛等表現。
治療
過敏性鼻炎與感冒的治療措施、使用的藥品截然不同，前者以戒除過敏原、脫離過敏環境，使用抗過敏藥物為主，病程很短;後者以解熱鎮痛，預防併發症及對症處理為主，病程較長，並容易併發支氣管炎、肺炎等呼吸道疾病。冬季氣候寒冷，是過敏性鼻炎與感冒的高發季節，當你感到發生鼻塞、流清涕等不適感覺後，不要輕易誤認為是感冒甚至亂服感冒藥，應該到醫院找醫師診治，明確診斷後才能得到合理治療，收到藥到病除的效果。
