自強君
勤洗澡
冬天衣服厚重，不利於面板呼吸。這時，毛孔就成了細菌的溫床，肌膚油脂也不容易排出，很容易堵塞；而且冬季天氣冷，人們不願意經常洗澡；再加上後背清潔不便，很容易就稍微清洗草草了事，這些都成為了後背長痘的誘因。所以，為了一副美背，洗澡不能偷懶，對背部的清潔要更加細緻。
多運動
運動可以使我們出汗，這也是一種排出毒素的好方法，有利於新陳代謝，但是切記運動以後一定要洗澡，要不然汗液毒素殘留在面板表層，還是會堵塞毛孔。
注意飲食
冬季來一爐熱騰騰的火鍋，在寒冷的天氣裡吃得渾身冒汗，也是一大享受，但是，次數不可過多。冬季飲食也要注意清淡，多吃水果，少吃辛辣食物，為了美背，還是忍忍吧。
勤曬被褥
冬季人和被褥的接觸時間更長，人體的皮屑和油脂會更多得留在被褥上。同時，冬季的被窩又更加溫暖。這些都為蟎蟲的生長提供了更好的條件。所以，冬季的被褥，一定要經常搬出去曬，不可以偷懶。
平常多喝水
每天八杯水幫助體內進行排毒，多吃蔬菜和水果，特別是對肺部有好處的蔬菜水果，如：雪梨、白蘿蔔等。
保持心情的舒暢
不要亂髮脾氣，以至肝火上升、旺盛，使體內荷爾蒙失衡。每天清晨排便一次，能給體內排出毒素。
清潔
痘痘的形成大多與過多的油脂分泌有關.因此，每天用特效的潔膚液洗澡，可有效預防及消除背部的痘痘.
去角質
每星期使用兩至三次身體磨砂產品，可去除背部面板的角質層，避免毛孔堵塞的情況，預防背部痘痘的出現。
平常多喝水
每天八杯水幫助體內進行排毒，多吃蔬菜和水果，特別是對肺部有好處的蔬菜水果，如：雪梨、白蘿蔔等。
保持心情的舒暢
不要亂髮脾氣，以至肝火上升、旺盛，使體內荷爾蒙失衡。每天清晨排便一次，能給體內排出毒素。
清潔
痘痘的形成大多與過多的油脂分泌有關.因此，每天用特效的潔膚液洗澡，可有效預防及消除背部的痘痘.
去角質
每星期使用兩至三次身體磨砂產品，可去除背部面板的角質層，避免毛孔堵塞的情況，預防背部痘痘的出現。
治療
早晚使用暗瘡消炎水，點在痘痘上，可減輕背部痘痘的發炎情況，抑制暗瘡的生長。植物性的清熱去毒特效成份，可抑止初期暗瘡的形成，令痘痘迅速消腫。
最後提醒大家，當後背長痘痘時，一定要避免抓撓、擠壓，因為抓撓、擠壓後患者的面板很容易發生感染的情況。
