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補充水分
產後女人的奶水是可以用水分的補充來進行刺激奶水的分泌，除了水分之外，一些牛奶和豆漿之類的飲品，都是可以刺激乳汁，而且常見的食物湯品同樣也有這樣的效果，所以產後女人可以多吃一些流質的食物，對於開奶的效果非常的好。
增加寶寶的吮吸
寶寶在吸奶的時候，可以直接作用在乳頭，不僅可以幫助乳房的二次發育，而且還能更好的按摩乳頭，也就是說可以刺激乳汁的分泌，達到開奶的作用，所以餵養寶寶的次數增多了，奶水自然也就得到充足。
按摩乳房
產後媽媽可以適當按摩自己的乳房，這樣不僅可以幫助乳房變的更加堅挺，主要是可以刺激乳汁的分泌，當然不同的手法對應的效果也是不同，所以媽媽們可以在不斷地嘗試中選擇適用於自己的手法。
均衡營養
產後女人是非常需要營養的時候，不僅要提供給自身的身體恢復，而且也要加快乳汁的分泌，這樣才能夠及時餵養寶寶，母乳對於寶寶來說，是非常重要的營養源，而對於媽媽來說，同樣是非常重要的一個關鍵。
充分休息
產後女人可能因為寶寶的出生，導致自己的休息時間沒有得到充足，這樣就會影響身體恢復的時間，甚至會出現奶水的減少，所以一定要多注意休息，最好保證睡眠能夠得到充足。
母乳餵養的重要性
1、可以增強寶寶的體質，幫助更快的健康成長，讓寶寶能夠提高自身的抵抗力。
2、幫助消化，因為寶寶的消化能力處於未完善的階段，奶水的消化能力沒有太高的要求，所以對寶寶還是非常有利。
3、母乳健康，不用特意消毒或者是沖泡，隨即隨食的方便之處。
4、母乳餵養可以幫助母體的乳頭刺激，減少乳腺疾病的發生。
5、增加母子之間的情感交流。
