白雲己巳
十個月的寶寶可以吃獼猴桃嗎
十個月的寶寶是可以吃獼猴桃的，但暫時只能作為輔食食用。
寶寶吃獼猴桃時要根據不同的月齡來選擇不同的吃法。一般來說，寶寶餵養到六個月後會開始新增輔食，遵循的是是從穀物—蔬菜—水果—動物的順序來新增。但是剛開始新增水果時，建議從蘋果、香蕉這類不易過敏的開始。中國寶寶最好是在8個月後適量新增獼猴桃泥。
寶寶吃獼猴桃的好處
1、獼猴桃味甘酸而寒，有解熱、止渴、通便、健胃的功效。針對寶寶煩熱、消渴、黃疸、嘔吐、腹瀉等問題，非常有幫助。
2、獼猴桃被認為是營養密度最高的蔬果，除了富含維生素C、A、E以及鉀、鎂、纖維素以外，還含有其他水果中很少見的營養成分——葉酸、胡蘿蔔素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇，因此被營養師稱為“營養活力的來源”。
3、獼猴桃屬於膳食纖維豐富的低熱量低脂肪食品，每顆獼猴桃中僅有45卡熱量，是好吃有不會肥的食物，可以避免兒童肥胖。
4、獼猴桃含有較多的膳食纖維，有潤燥通便的功效，對緩解寶寶的便秘有很好的作用。
寶寶怎麼吃獼猴桃
獼猴桃銀耳羹
食材：獼猴桃1個，銀耳1朵，蓮子10顆，冰糖、水各適量。
做法：銀耳用清水泡上20分鐘，蓮子浸泡清洗。用剪刀將銀耳的根部剪掉，並撕成小朵。鍋內放入足量清水，將銀耳倒入，大火煮開後，倒入蓮子，中小火熬煮40分鐘。當銀耳呈粘粘的膠凍狀時，放入適量冰糖熬化。關火，將獼猴桃去皮，切成小粒，倒入。攪勻放涼後即可食用。
獼猴桃山藥沙拉
食材：山藥300克，獼猴桃2個，亨氏番茄醬。
做法：戴上塑膠手套將山藥去皮，切小塊放入冷水中浸泡防止氧化變色。鍋中放水，燒開，將切好的山藥放進去煮熟，撈起備用。獼猴桃切片，把山藥放上去，淋上番茄醬即可。
