無影俊雅
沙糖桔通便嗎
有輔助通便的作用。
沙糖桔含有豐富的膳食纖維和水分，食用後可以有效地促進腸胃的蠕動，幫助食物進行消化和吸收，而且還能吸收腸道內的水分增加糞便的體積，幫助把食物殘渣排出體外，起到潤腸通便的作用。
沙糖桔可以治便秘嗎
視情況而定。
雖然說沙糖桔具有一定的通便效果，但是其畢竟是屬於一種食物，每次的食用量都有限，而且對於不同的人群來說引起便秘的原因也有很多種，因此對於能不能治療便秘需要視情況而定。
如果實便秘症狀比較輕的話，那麼在服用奇亞籽之後症狀可能會有一定的改善；如果是便秘症狀較嚴重或長期便秘的話，那麼建議患者最好是及時去醫院就診，以排查病理上的原因，然後對症治療，必要時用藥效果更好。
吃了沙糖桔會便秘嗎
過量食用可能會造成便秘。
因為沙糖桔性溫，吃多容易導致身體上火，而上火的症狀當中就有便秘，一旦發生便秘要停食沙糖桔，多喝水，吃些降火茶，如菊花茶、羅漢果茶等緩解症狀。
建議一天吃3-5個沙糖桔，大約是200-300克的量為宜，否則多吃不僅會上火便秘，還容易引發腸胃不適的問題。
吃什麼水果能馬上通便
常見的具有通便的水果有：
1、火龍果
火龍果性涼，富含水分，而且和香蕉一樣富含膳食纖維，吃後同樣可以使腸道中糞便體積增大，增加糞便含水量，使其更具潤滑性，從而達到通便的效果。
2、木瓜
木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸，而脂肪酸有促進腸胃蠕動，幫助排便的功效，加上木瓜中的水分含量豐富，吃後還能增加糞便中的水分含量，讓其如廁更順暢。
3、西瓜
西瓜性寒，含有90%以上的水分，有通二便的作用，對於小便、大便不暢的人群來說，吃西瓜是非常有效的食療食物。
4、香蕉
香蕉富含果膠，而果膠具有很強的吸附性和吸脂性，持水性，吃後可增加腸道內糞便的水分溼度和軟度，進而具有促進排便作用；同時香蕉還富含膳食纖維，可促進腸道蠕動，有幫助排便的作用，因此便秘吃熟香蕉有很好的緩解治療作用。
注意：如有便秘忌食李子、山楂、檸檬、柿子等富含鞣酸的水果，否則會加重便秘。
