天天健康
經期是女性比較特殊和敏感的一個時期，經期女性吃點什麼有助於體內的汙血排出呢？據瞭解，經期女性適量食用紅豆不僅有助於汙血排出而且還有有補血的功效，我們知道女性經期會大量出血，所以及時吃點補血的食物也是很有必要的哦，紅豆就是不錯的選擇，比如紅豆粥、紅豆湯、紅豆沙等都十分適合經期女性食用。
紅糖是最適合女性食用的食物之一，所以就算在女性經期也不例外，經期女性適量吃點紅糖水的話不僅可以有助於汙血的排出而且還可以起到暖宮的功效，十分適合女性經期飲用。
經期女性還可以適量吃點豬血，豬血內含有豐富的鐵元素，經期女性失血量過多的話適量吃點豬血的話可以起到及時補血的作用，不僅如此，經期吃豬血的話還可以有利於汙血的排出哦。
紅棗也是女性經期必吃的食物之一，紅棗不僅可以補血還可以起到益氣的功效，所以女性經期應該適量吃點紅棗，經期吃紅棗也有利於汙血的排出。
女性經期還可以多吃一些黑木耳哦，黑木耳有很好的排毒的作用，十分有利於女性經期汙血的排出，除了黑木耳之外還有很多黑色食物女性經期都可以適量食用哦。
釋出於 2021-11-05
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