風滿隨山
梨子粥
材料：2個梨子、100克粳米。
做法：將梨子洗乾淨後連皮帶核切碎，然後跟粳米一起放入鍋中煮粥。每日2次，早晚服用。
功效：生津潤燥、清熱化痰。適用於乾燥綜合徵燥邪犯肺型。
木耳粥
材料：10克白木耳、100克粳米、5-7顆大棗。
做法：將白木耳浸泡發漲，加粳米、大棗一起煮粥。每日2次，早晚服用。
功效：滋陰潤肺，養胃生津。適用於乾燥綜合徵燥邪犯肺型。
百合粥
材料：60克新鮮百合、適量冰糖、100克粳米。
做法：將所有材料都放入鍋內煮粥食用。
功效：清心潤肺。適用於乾燥綜合徵燥邪犯肺型。
麥門冬粥
材料：30克麥冬、100克粳米、適量冰糖。
做法：用麥門冬煎湯取汁，然後再用粳米煮粥待半熟，加入麥冬汁和冰糖同煮。
功效：養陰生津。適用於乾燥綜合徵燥邪犯肺型。
菊花粥
材料：50克菊花、100克粳米。
做法：先將菊花煎湯，然後再跟粳米一起煮成粥。
功效：清暑熱、散風熱、清肝火、明眼目。適用於乾燥綜合徵肝腎陰虛型。
玉竹粥
材料：15-20克玉竹、60克粳米。
做法：將玉竹洗乾淨煎湯去渣，然後跟粳米一起煮粥，放入適量冰糖稍煮即可。
功效：養陰潤肺。適用於乾燥綜合徵燥邪犯肺、肝腎陰虛型。
地黃粥
材料：50毫升鮮地黃汁或60克生地黃、60克粳米、2片生薑。
做法：先用粳米煮粥，然後放入生地黃汁和生薑，再稍微煮一下即可。如果是用的生地黃，先煎取汁去渣。
功效：滋陰潤燥。適用於乾燥綜合徵肝腎陰虛型。
糯米阿膠粥
材料：30克阿膠、60克糯米、少許紅糖。
做法：先將糯米煮成粥，然後放入阿膠和適量紅糖。每天1劑，分2次飯後服用。
功效：滋陰潤燥。適用於乾燥綜合徵氣陰兩虛型。
