落枕能艾灸嗎 艾灸治療落枕有用嗎

落枕能艾灸嗎

落枕是可以艾灸的。

首先要找到最疼痛的地方，然後將艾條點端對準這個部位，艾條點端距離我們面板約一寸，艾條與我們的面板成45°角，像那筆那樣握著，面板感覺到溫熱而不燙傷為度，艾灸半小時，艾灸後要在艾灸室內避風休息半小時。

艾灸治療落枕有用嗎

艾灸治療落枕是用的。

灸大杼穴有強筋壯骨的作用；灸京骨穴有很好的疏筋通絡的功效，主治頭痛、項強等症狀；灸肩外俞穴能舒筋活絡、祛風止痛，主治頸肩部位疾病；灸區域性痛點有很好的舒筋活絡的作用。

落枕的原因有哪些

1、枕頭太高

有些人喜歡睡高枕頭，覺得這樣枕著比較舒服，但是，過高的枕頭會讓頸部的肌肉痙攣疲勞，當我們深睡時，翻身的時候，身子動了但是我們的頸項並沒有轉動，這樣我們的頸項就容易因位置不正確而導致落枕。

2、受涼

受涼是導致落枕的一大原因，現在人們生活水平提高了，天氣一熱就開空調，整天呆在空調房裡，不注意保護頸部保暖，再加上睡覺的時候也開空調或者開風扇，頸部受涼後，頸部的經絡氣血執行不暢，很容易就導致脖子疼痛、落枕。

落枕脖子痛怎麼辦

1.將左或右手中、食、無名指併攏，在頸部疼痛處尋找壓痛點，多在胸鎖乳突肌、斜方肌等處，由輕到重按揉5分鐘左右，可左右手交替進行；

2.用小魚際由肩頸部從上到下，從下到上輕快迅速擊打兩分鐘左右；

3.用拇指和食指拿捏左右風池穴、肩井穴1-2分鐘；

4.拇指或食指按落枕穴，手背第2、3掌骨間，指掌關節後5分處，有酸漲感時持續2-3分鐘；

5.最後進行頭頸部前屈、後仰、左右側偏及旋轉等活動，此動作應緩慢進行，切不可用力過猛,預防落枕，主要注意睡眠姿勢和枕頭不宜過高。