燕嵐三歲啦
泡腳
泡腳能溫通經脈、驅散風寒，所以泡腳對於吹空調感冒了流鼻涕症狀有很好的效果，晚上泡腳還能有助於睡眠。泡腳時間控制在30分鐘左右，水溫以不燙為好。
側臥按摩
吹空調感冒了流鼻涕的患者往往會遇到鼻塞，透過側臥按摩可以緩解病狀。左邊鼻塞就向右臥，右邊鼻塞就向左臥，以兩指夾鼻，按揉兩側，1-2分鐘後鼻塞會得到緩解。
蔥燻治療
蔥能發汗、祛痰、利尿，用蔥燻治療吹空調引起的感冒了流鼻涕簡單方便。只須將洋蔥頭（三四個）或是幾根蔥白切碎煎熬成湯，以其中的熱氣燻鼻，流鼻涕的症狀會一定程度的減輕。
刮痧
吹空調感冒了流鼻涕還可以進行刮痧治療。刮痧可以宣洩肺衛，從而幫助機體抵禦外邪。對於體質好，尤其是輕度和初期的風寒感冒患者療效較為明顯。因風寒剛剛入裡，易於“刮”出。
吹空調感冒屬寒邪侵入人體，刮痧可以逐寒祛溼、疏通經絡，調整人體陰陽平衡，增強體質，激發人體自身免疫功能，從而緩解感冒症狀。
選穴
風池、大椎、風門、肺俞及肩胛部、中府及前胸、足三里。放痧穴：少商、大椎。
定位
風池：在頭後項部，頭枕骨下，與風府穴相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。
大椎：背部後正中線上，第七頸椎棘突下凹陷中。
風門：在背部，第二胸椎棘突下旁開1.5寸。
肺俞：在背部，第三胸椎棘突下旁開1.5寸。
中府：胸前壁的外上方，雲門穴下1寸，前正中線旁開6寸，平第一肋間隙。
足三里：膝蓋下3寸，脛骨外側一橫指處。
少商：拇指橈側指甲角旁0.1寸。
刮拭順序
先刮後頭部風池，再刮頸部大椎及背部肺俞、肩胛部，然後刮中府及前胸，放痧少商，最後刮拭足三里。
刮拭方法
在需刮痧部位先塗抹適量刮痧油。由於肩部肌肉豐富，用力宜重，從風池穴一直到肩髑穴，應一次到位，中間不要停頓。頸後高骨大椎穴，用力要輕柔，不可用力過重，可用刮板稜角刮拭，以出痧為度。刮拭胸部正中線，從天突穴經膻中穴向下刮至鳩尾穴。用刮板角部自上而下刮拭。中府穴處宜用刮板角部從上向下刮拭。
少商、大椎放痧。針刺前先推按被刺部位，使血液積聚於針刺部位，經常規消毒後，左手拇、食、中三指夾緊被刺部位或穴位，右手持針，對準穴位迅速刺入1～2分深，隨即將針退出，輕輕擠壓針孔周圍，使少量出血，然後用消毒棉球按壓針孔。
就醫治療
吹空調感冒了流鼻涕，如果試講很長了也沒有改善，那麼最好到正規醫院進行檢查，以免發展成為重感冒、鼻炎等。
感冒流鼻涕吃什麼好
1.生薑炒米粥
材料：生薑30-50克、炒米50克、食鹽適量。
做法：將生薑切片，洗淨炒米後，兩者一起放入鍋中煮成粥狀，加入少許鹽後即可食用。
功效：生薑辛溫驅寒，對吹空調受涼感冒出現的流鼻涕、鼻塞有不錯的效果。
2.橘皮飲
材料：鮮橘皮30克（或幹橘皮15克）、清水750毫升、白糖適量。
做法：橘皮、清水直接混合煎煮至500毫升時，加入適量白糖即可。
功效：橘皮能理氣調中、消痰止咳，主肺氣，氣常則順，有利於吹空調受涼感冒流鼻涕引起的呼吸不暢症狀。
3.生薑芥菜湯
材料：生薑10克、鮮芥菜500克、清水2000毫升、食鹽適量。
做法：將生薑切片，將鮮芥菜洗乾淨切成片狀，一起加入鍋中，加入清水，煎煮至一半後，放入適量食鹽調味，分次服用。
功效：生薑散寒止嘔、開痰，能治療風寒感冒；芥菜能增加人體腦內氧氣的含量，使頭腦清醒，能緩解流鼻涕的引起的呼吸不暢症狀。
吹空調感冒了流鼻涕要怎麼護理
1.鼻涕結痂：熱敷鼻子
吹空調感冒了流鼻涕時，如果鼻涕結痂了，硬摳出來比較痛的話，建議先用溼熱的毛巾，在鼻子上進行熱敷。由於鼻黏膜遇熱收縮後，鼻腔會比較通暢，黏稠的鼻涕也較容易水化而流出來，這時候再用紙巾或者棉籤把軟化的鼻痂粘出來，做好鼻腔的清潔。
2.鼻子堵塞：按摩緩解
（1）按摩迎香穴
位置：位於鼻翼外緣中點與鼻唇溝的中間。
方法：按摩時，以雙手食指指尖，按壓穴道5秒，再用雙手食指指腹，向上、下推按鼻翼5秒，休息5秒鐘，左右各5分鐘，每日早、晚各1次。可以緩解感冒引起的鼻塞。
（2）按摩印堂穴
位置：位於兩眉頭的中間。
方法：按摩時，用食指或中指的指腹點按，力度適中，按揉約5分鐘。每日早晚各揉按1次。按壓印堂穴可以緩解頭痛、鼻部不適等症狀。
（3）按摩素髎穴
位置：仰靠坐位。素髎穴在人體的面部，當鼻尖的正中央。
方法：用中指指端按揉鼻部素髎穴，不拘次數，偶爾按摩即可。可緩解感冒引起的鼻塞。
3.鼻子痛：塗抹凡士林
吹空調感冒了流鼻涕時，如果擤鼻涕的次數過多，就會出現鼻子發熱疼痛的情況，這是由於直徑摩擦鼻部的面板而引起的，這時候可以在鼻孔前段和周圍塗抹一些凡士林或者紅黴素軟膏，緩解疼痛，減輕摩擦。
夏天吹空調的注意事項
1.定時通風
空調房應當每隔3-4小時就開窗通風換氣，每次換氣半小時左右，能夠避免空氣不流通以及室內病菌的滋生，預防咽喉炎、咳嗽等呼吸道疾病。在開空調的同時，適當地把窗戶開縫隙，來增加空氣的流通。
2.不宜對著吹
夏天空調時一定要注意不要將空調風對著吹，不然容易造成面板外表溫度急速下降，毛孔快速收縮，導致身體內熱不能很好的散發，容易受寒，就感到胸悶，噁心，關節痛，周身痠軟等症狀。
3.溫度不宜過低
夏天吹空調時溫度不宜過低，以免凍感冒了。建議將空調溫度調為24度，室內溫度保持在27度左右，感覺涼爽但又不是很冷為宜。長時間
4.避免著涼
夏天在室內吹空調，可以帶一件薄外套，覺得涼的時候可以披在肩膀上或者蓋在腿上，避免著涼。夜間吹空調也要蓋好被子。
5.定期清洗空調過濾網
空調過濾網長時間不清洗，上面會有很多的細菌和蟎蟲，不清洗的話非常容易誘發疾病。一般建議在每年清洗空調過濾網2次左右，在間隔較長時間沒有使用空調後，最好先進行清洗。
清洗過濾網：積灰比較少時，用水洗或用吸塵器吸；積灰嚴重時，請放在含有中性洗滌劑的水中浸泡10——15分鐘。洗乾淨後請甩幹水分並將其在陰涼處晾乾，勿用高溫加熱或烘乾。
6.多喝水
在空調房內吹空調，要注意多喝溫水，因為空調在製冷過程中會去除空氣中的一些水分，因此空調房間裡的空氣會比較乾燥，多喝水能夠減輕空氣乾燥帶來的不良影響。
7.放置加溼器
為了預防空調房內的空氣乾燥引起咳嗽，可以在室內放置一臺加溼器了，加溼器能夠直接給室內空氣增加溼度，緩解區域性空氣乾燥帶來喉嚨乾燥、咳嗽等問題。
但是注意加溼器不用一直開著，一般情況下室溫25℃時，空氣環境相對溼度應控制在40%至50%為宜，這樣能讓人的身體、思維處在一個好的狀態，有利於工作和休息。
另外，在空調房內放置一盆清水、經常將地板拖溼，也能夠增加室內的溼度。
8.不宜長期待在空調房
長期在空調房裡面工作或是學習的人，每隔半小時或是四十分鐘，最好出來走一走，稍微曬下太陽，有利於身體寒氣的散發，讓血液迴圈更加流通。
