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芒果一天吃多少克合適
200克左右。
芒果是一種常見的熱帶水果，味道酸甜，營養豐富，其中含有豐富的糖分、蛋白質、粗新聞、維生素、胡蘿蔔素、礦物質等多種營養成分，適量食用芒果可以幫助補充人體的維生素，促進消化，美容養顏等，但是如果食用過多，反而會容易引起身體不適，影響身體健康，一般建議成人一天吃200克左右芒果即可。
芒果一天吃1000克
一般芒果是不建議一天吃1000克的，有的身體素質比較好的人群，一天吃了1000克芒果可能並不會有什麼不適反應，但是因為芒果性涼，其中含有大量的酸性物質和易過敏成分，有的人群一天吃了1000克芒果之後可能會出現腸胃不適或過敏反應等。
芒果吃1000克怎麼辦
無明顯不適
如果食用了1000克芒果之後並沒有出現不適反應，那麼也不需要進行特殊處理，也不需要過於擔心，停止食用即可。
腸胃不適
芒果中性涼，而且其中含有豐富的酸性物質，容易刺激腸胃，如果食用了1000克芒果之後出現了腸胃不適症狀，建議可以多喝水，促進新陳代謝，加快食物的排出以減輕症狀，若不適症狀較為明顯，建議立即前往醫院就診。
過敏反應
有的人群本身對芒果不過敏，但是食用了過多的芒果之後也會出現過敏反應，如：嘴唇麻木、腫脹、長紅疹，甚至喉頭水腫，呼吸困難等，建議立即停食芒果，清洗臉上的汁水，芒果過敏是很難自愈的，應立即前往醫院就診，行抗過敏等對症治療。
芒果什麼時候吃最好
早餐後2-3小時後食用。
一般早上是人體消化吸收功能最好的時候，這個時候食用芒果可以更好的吸收其中的營養成分，使其營養價值得到更好的發揮，而且還可以避免其涼性刺激腸胃的情況。
芒果不能和什麼一塊吃
過於寒涼的食物
如：螃蟹、綠豆、茭白、花甲等，芒果性涼，食用過多本就容易刺激腸胃，如果再與過於寒涼的食物同食，更加加重腸道內的寒涼之氣，加重對腸胃的刺激，引發腸胃不適。
富含維生素C分解酶的食物
如：胡蘿蔔、南瓜、黃瓜等，芒果中含有豐富的維生素C成分，如果再過多與富含維生素C分解酶的食物同吃，可能導致芒果中的維生素C失活，從而降低其營養價值。
