天天健康

來月經可以吃芒果嗎

風嘯訪波

7889 熱度 A⁺ A^-

芒果，素有“熱帶果王”之稱。夏季，芒果成熟。色香味俱全的芒果使人垂涎欲滴。它是眾多女性朋友所喜愛的水果之一，不過如果一旦女性月經來潮，是否還能在經期吃芒果呢？

芒果的營養價值

含有豐富的維生素A、B、C以及蛋白質、胡蘿蔔素、葉酸等營養物質。現代研究顯示，芒果提取物芒果苷具有調節免疫力、抗菌、抗病毒、抗腫瘤、抗氧化、鎮痛及降尿酸等多重益處。

經期可以吃芒果嗎

月經期間，女性的身體比平常要虛弱，身體免疫力也會下降。芒果中含有豐富的纖維、鉀、維生素A和C、鈣、鎂，對腎臟和清潔血液非常有益。由此可見，在月經期是可以適量的吃芒果的。

經期吃芒果會導致閉經嗎

從中醫辨證論治的角度分析，女性出現閉經主要是由於腎虛、脾虛、血虛、氣滯血瘀、寒凝血瘀、痰溼阻滯等六種原因引起。而從芒果的性味我們可以瞭解到，芒果性微寒的食物，即使是經期女性正常量食用芒果，也不足以導致女性出現寒凝血瘀而導致閉經的現象；另外，芒果味酸而甘，酸甘既濟，功能協同，斂陰不留濁，益氣不傷陰，氣血調和，則經血以時下。

經期食用芒果注意什麼

芒果性微寒，若大量或冷藏後食用，則易導致寒氣內侵、搏結於血，容易導月經期間行血不暢。故對於經期的女性來說應該避免在寒涼的季節或者環境下食用芒果，如果女性在行經期間食用芒果，可以把芒果做成熱飲食用，但不宜多吃，因為果汁中加太多糖，對孕婦和胎兒不好。

釋出於 2023-11-16