曉昕來了
首烏和羊肉能一起燉湯嗎
首烏羊肉湯具有補腎益精，生髮烏髮的功效，對血氣不足引起的毛髮脫落、小便頻數、女子月經不調均有顯著的療效。經常脫髮或者月經不調的女性朋友，可適當飲用。何首烏具有降低膽固醇、降血糖、抗病毒、強心、促進胃腸蠕動等作用，還可以促進纖維蛋白溶解活性，對心腦血管疾病有一定的防治作用。這道養生湯品不僅可以有調理經血，而且還可以降低膽固醇和血糖，還可以有緩解身體虛弱的情況，適合各類人群。
何首烏煮羊肉做法
食材：
何首烏50克、杜仲15克、粟米200克、核桃4個、羊肉300克、紅棗(去核)4枚、食鹽適量。
做法：
1、核桃去殼，取仁，保留紅棕色核桃衣。
2、杜仲、何首烏、粟米、羊肉、片和紅棗用清水洗淨。
3、沙鍋內加入適量清水，煮至水沸後，放入以上全部原料。
4、用中火煲3小時左右，加入食鹽即可。
用法：
佐餐食用，每日1～3次，每次150毫升～200毫升。
何首烏和什麼煲湯最好
首烏雞湯
材料
何首烏10克，雞肉200克，色拉油25克，鹽適量，蔥3克，姜3克
做法
1.將雞肉洗淨切片，何首烏洗淨備用;蔥、姜洗淨切碎。
2.鍋置火上，倒入色拉油，將蔥姜熗香，加入雞肉略炒片刻。
3.倒入水，下入何首烏，調入精鹽燒開至熟即可。
首烏雞蛋湯
材料：雞蛋4只，首烏60克，桑寄生30克。
做法
1.首烏、桑寄生、雞蛋洗淨。
2.把全部用料放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火煲半小時。
3.撈起雞蛋去殼，再放入鍋內煲1小時，加糖煲沸即成。
