2022年數九具體時間 數九是從哪個節氣開始

2022年數九具體時間

數九，又稱為數九寒天，是全年中溫度最低的一天，此時全國大部分地區都是天寒地凍的，數九一般沒有具體的日期，每年的日期都會有些不同，2022年數九從2021年12月21日開始，到2022年3月11日結束，2022年數九的時間如下：

1、一九時間：2021年12月21日-2021年12月29日

2、二九時間：2021年12月30日-2022年1月7日

3、三九時間：2022年1月8日-2022年1月16日

4、四九時間：2022年1月17日-2022年1月25日

5、五九時間：2022年1月26日-2022年2月3日

6、六九時間：2022年2月4日-2022年2月12日

7、七九時間：2022年2月13日-2022年2月21日

8、八九時間：2022年2月22日-2022年3月2日

9、九九時間：2022年3月3日-2022年3月11日

數九是從哪個節氣開始

冬至節氣開始。

冬至節氣是二十四節氣中比較重要的一個節氣，到了冬至節氣，標誌著凌冽寒冬的到來，冬至節氣後是小寒、大寒節氣，到了此時節，溫度也會變得比較寒冷起來，大寒節氣時溫度會到達全年的最低值，此時，也就是數九寒天階段，數九是二十四節氣之外的一個雜節氣，因此，數九沒有固定的日期，是從冬至開始算，然後進行確立的，到了冬至節氣，也就差不多要到數九了。

數九吃什麼補身體

1、應季蔬果

數九是全年中溫度最低的一段時間，此時身體新陳代謝減慢，此時就需要適當的食用一些新鮮的、應季的蔬菜和水果，為身體補充維生素、礦物質等營養成分，食用後，能夠促進身體新陳代謝，有利於體質的養護。

2、滋補食物

數九的時候，天氣較為寒冷，此時身體新陳代謝較慢，食用一些具有滋補功效的食物可以起到滋養身體的作用，有助於身體禦寒，也能提高身體代謝，推薦食物有：牛肉、羊肉、豬肉等。

數九吃羊肉會上火嗎

適當的吃一些不會上火。

羊肉性質溫和，數九的時候溫度較低，適當的食用一些羊肉可以起到促進代謝、提高身體免疫力的作用，有助於身體健康，若擔心上火的話，可以每週吃一次，一次的食用量不要超過300克，這樣的話，攝取量不是太多，不用擔心吃了會上火，同時又可以起到滋補身體的作用，有利於身體健康。