豆腐的熱量是多少千卡 減肥為什麼不能吃豆腐

豆腐的熱量是多少千卡

84大卡(每100克)。

豆腐是我國一種常見的豆製品，主要是以黃豆為主要原材料製成的，味甘淡性涼，其中含有大量的蛋白質、維生素、纖維素、糖分以及多種礦物質成分，其熱量是比較低的，大約每100克的豆腐，只含有大約84大卡左右的熱量，相對於生活中很多食物來說，豆腐的熱量算是比較低的了。

減肥為什麼不能吃豆腐

減肥期間是可以適當吃豆腐的。

綜上所述可以知道，豆腐是一種熱量比較低的食物，適量吃並不需要擔心發胖；其次就是豆腐屬於一種高蛋白的食物，脂肪含量比較低，對於減肥中的人來說，適量吃豆腐能為自身補充營養，但又不容易發胖。

因此對於減肥中的人來說，生活中是可以合理搭配食用一些豆腐的，並沒有減肥不能吃豆腐的說法。

一天吃一斤豆腐會胖嗎

偶爾一次不會，但如果天天吃可能會。

雖說豆腐是一種低熱量的食物，適量吃並不會導致人體發胖，但豆腐的蛋白質、維生素以及碳水化合物含量是比較高的，一天吃一斤豆腐，這個量算是很高的了。

這時候很可能會加重人體腸胃負擔，身體來不及將豆腐及時消化，那麼就可能會轉化為能量儲存在人體中，偶爾一次這樣吃不會導致發胖，但如果長期這樣，那麼是有可能會導致人體發胖的，所以說生活中是不建議一天吃一斤豆腐的。

豆腐一天沒放冰箱能吃嗎

看情況。

豆腐是一種高蛋白食物，其營養價值以及食用價值比較高，避免容易滋生細菌以及微生物，常溫下要是不及時將其置於冰箱儲存，避免第二天很容易導致豆腐變質，一般只要豆腐出現了發酸等情況，那麼就不要再吃了，避免加重自身腸胃負擔。

但如果是在冬天，周圍的溫度比較低，適宜豆腐儲存的情況，放一天豆腐沒有出現酸味及其它異味，那麼這時候的豆腐是可以再吃的。