上吐下瀉可以吃水果嗎

上吐下瀉可以吃水果嗎

上吐下瀉時是可以吃水果的，但是需要有選擇性的吃，並不是所有水果都能吃的。

水果多數偏寒性，並且含水量較大，上吐下瀉已經導致胃排空，此時如果食用寒涼水果，會加重胃腸的負擔，加重腹瀉的症狀，因此要選擇有止瀉、養胃功效的水果進行食用。

上吐下瀉能吃什麼水果

蘋果

在上吐下瀉時最適合食用的水果就是蘋果了，蘋果中含有大量有機酸如鞣酸、凝酸等成分，具有很好的收斂作用，並且蘋果中的果膠、纖維素有吸收細菌和毒素的作用，能夠止瀉。

荔枝

荔枝味甘微酸，有補脾益肝、養血安神的功效。可用於治療脾虛久瀉、胃疼腹痛、呃逆等。特別是身體虛寒、胃寒的人更適宜多吃。再加上荔枝所含的天然葡萄糖特別多，能夠促進血液迴圈，改善上吐下瀉後虛弱、全身無力的症狀

石榴

石榴味甘、微酸、澀，能生津止渴、收澀止瀉，尤其是酸石榴可治久瀉久痢、便血、脫肛、腹痛等。 因此上吐下瀉、腹痛患者可以適量食用石榴。

桃子

上吐下瀉者還可以食用桃子。桃子性溫，入大腸經，並且富含膠質物，這類物質到大腸中能吸收大量的水分，能達到預防便秘和腹瀉的效果。

上吐下瀉不能吃什麼水果

上吐下瀉者不宜食用性寒涼的水果，如西瓜、雪梨、雪蓮果、香蕉、柿子、桑葚等。這類水果會刺激腸胃，加重脾胃虛寒，不僅無益於上吐下瀉的恢復，甚至還會導致吐瀉加重。

上吐下瀉怎麼吃水果比較好

上吐下瀉者在食用水果的時候，最好蒸熟或者煲湯食用，也可以切碎加入在白米粥中進行食用，而桃子最好削去表皮再煮熟吃。

有的人會反問：將水果煮熟吃不是會破壞裡面的營養成分嗎？

要知道特殊時候特殊對待，煮熟的水果維生素會遭到一定程度的破壞，但是補充維生素也不急於一時，此時更重要的考慮腸胃的承受能力。而煮熟的水果綿軟易消化，不會對腸胃造成過大的負擔，這才是適合吐下瀉者食用的。

如果非要選擇生吃水果，那麼一定要注意把水果表面的生水擦乾淨，或者使用涼白開洗沖洗水果。

上吐下瀉飲食禁忌

上吐下瀉者飲食宜清淡，需要注意以下禁忌：

辛辣刺激食物

上吐下瀉後腸胃非常虛弱，此時不宜食用辛辣刺激食物，以免刺激腸胃，不僅會阻礙恢復，甚至會再次引起吐瀉，這類食物包括但不限於：辣椒、胡椒、生薑、蔥、蒜、芥末、檳榔、辣條、火鍋、燒烤等。

油膩食物

油膩食物也不宜在上吐下瀉時食用，此時消化功能比較弱，食用油膩食物會導致消化不良、身體不適，這類食物包括但不限於：豬肥肉、豬瘦肉、牛肉、羊肉、培根、火腿、回鍋肉、烤肉等。

涼性食物

在上吐下瀉之後，涼性食物時要絕對禁止的，以免造成吐瀉加重，這些食物包括但不限於：西瓜、雪梨、雪糕、冰水、冰啤酒等。

產氣食物

在上吐下瀉之時也不宜食用易產氣發酵食物，以免加重腸胃不適，這類食物包括但不限於蔗糖、土豆、紅薯、白蘿蔔、南瓜、牛奶、黃豆等。