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冰糖雪梨飯前好飯後吃好冰糖雪梨什麼時候喝最好

昭巫康樂

1.1萬熱度 A⁺ A^-

在日常生活中，冰糖雪梨是很常見的一種養生食物，它的做法簡單，味道清甜可口，營養價值高，具有很好的功效與作用。那麼冰糖雪梨是飯前吃還是飯後吃呢？

冰糖雪梨飯前好飯後吃好

冰糖雪梨既可以在飯前食用，也可以在飯後食用。

冰糖雪梨是一款清熱去火、潤肺潤燥的飲品，一般來講，食用時間沒有特別的限制，飯前飯後都可以食用，只是要注意飯前飯後食用時，不要與吃飯的時間相隔很近！

飯前一小時食用冰糖雪梨，可以有效的吸收糖水中的營養物質，並且還能增加飽腹感，減少其他食物的攝入，對於想減肥的朋友來說，是非常不錯的。

冰糖雪梨中含有一定的膳食纖維，這種物質在一定程度上能調節腸道，幫助食物的消化吸收，可以避免出現積食的情況，還能有效的預防便秘。

1、要趁熱食用。冰糖雪梨熱食的作用效果更佳，放涼後再食用的話，功效作用會有所降低。

2、不宜多喝。冰糖雪梨的甜度較高，多食易引起肥胖。

3、雪梨屬於寒性水果，脾胃虛寒、寒性體質、腸胃不適者慎食。

釋出於 2023-05-09