日光問香
高血壓是一種常見的疾病，但是該疾病的危害非常大，給患者的生活和工作都帶來了一定的影響。所以高血壓一定要積極進行治療和預防。那麼生活中我們需要怎麼做才能預防高血壓的發生呢?我們一起去學習一下!
血壓隨年齡增長而升高，尤其在進入老年期以後，收縮壓升高較為明顯，但這是一種有害的現象。收縮期性高血壓病患者患心腦血管病的危險性是正常血壓者的2-5倍，這時進行治療，有益於預防心腦血管病。
多數高血壓病患者無任何症狀。頭脹、頭暈、乏力等，並不與血壓水平有肯定的因果關係。所以，即使是無症狀的高血壓病患者，也應該進行降血壓治療。
降壓治療不是對症治療，它是透過長期有效地控制血壓，並逆轉心臟、血管的病理改變來預防心腦血管病。因此，正確的防治方法是經過一個階段試探性治療，確立一種有效的、副作用較小的、可以長期堅持的治療方案（包括藥物品種、劑量、服藥時間），然後作長期治療，不要在短期內更改。由正規醫師根據治療後一段較長時間內的病情，再作方案的評價修改。
高血壓病患者要限制鈉鹽攝入，每天食鹽的攝入應低於5-8克。老年患者補鈣除能預防骨質疏鬆外，還有助於控制血壓，最好每天喝1瓶牛奶（含鈣約300-500毫克）。
目前尚無可信的臨床報告能證實市售各種降壓治療儀能有效地預防或降低高血壓病引起的心腦血管病發生率。最多隻能作為心理行為治療和幫助休息的興趣治療手段。
腦出血後血壓常有自發性下降趨勢，但仍應該繼續進行降血壓治療。即使是血壓正常的中風患者，長期進行降血壓治療可顯著減少再次中風的發生率。
高血壓與高血脂不是一回事，但相互之間有密切的關係。高血壓伴高血脂時，患心腦血管病的危險性增大。
溫馨提示：高血壓是一種不可忽視的疾病，患者一定要在生活中積極做好預防。首先在飲食上要減低食鹽的使用，平時多注意鍛鍊身體，少食用含有油脂大的食物。祝您健康，早日擺脫疾病困擾，擁有一個好的身體!
