溪藍mio
無花果什麼人不適合吃
1、脂肪肝患者
由於無花果具有一定的減肥清脂功效，但是脂肪肝患者卻不能吃，相信這個問題很多患者都不瞭解，這是由於無花果中也含有大量油脂，而脂肪肝患者需要控制油脂的攝入量，因此是不能食用無花果的。
2、腹瀉的朋友
這個問題一直讓很多喜愛無花果的朋友感到惱火，因為很多人或無花果可以治腹瀉，但是往往在食用過後反而腹瀉情況加重。誠然無花果對於便秘的朋友而言確實有一定療效，但是如果腹瀉者食用，是有可能加重腹瀉的。
3、寒性胃痛患者
對於腸胃不好的朋友而言，無花果是需要忌口的食物之一。而胃病需要大量的時間進行調養，而無花果性寒，對於寒性胃病患者而言不僅無憂幫助疾病的恢復，同時還有可能造成疾病的加重，因此胃病患者應該避免食用。
無花果有什麼營養價值
1、健脾消食，潤腸通便
無花果營養價值非常豐富，它裡面含有豐富的檸檬酸、蘋果酸、脂肪酶、水解酶、蛋白酶等，對我們人體對食物的消化有著非常大的幫助，從而促進您的食慾，又因為無花果中含有多種脂類，因此具有潤腸通便的功效。所以，小編在這裡建議經常喜歡挑食和便秘的朋友們可以買一些無花果回來吃，這樣對你的身體有非常大的幫助哦。
2、降血壓、降血脂
吃過無花果的朋友都知道，無花果的果肉細嫩，口感非常的好。而且無花果的營養價值也是比較高的。你知道嗎？無花果中所含有的水解酶、脂肪酶等物質，它具有分解血脂和降低血脂的作用哦。因此常吃無花果的話可以降血脂，減少沉積在血管內的脂肪，從而起到預防冠心病、降血壓的作用。
3、補充營養
無花果裡面含有大量的脂類、糖類、纖維素、蛋白質、無機鹽、維生素及人體必需的氨基酸等多種營養元素，均可以有效的補充人體內的營養成分，增強我們體內抗病毒的能力。
新鮮無花果怎麼吃
1、新鮮無花果汁味甘甜味道清香，是一種可以直接吃的水果，在購買新鮮無花果以後，用清水把它洗淨，去掉毛面的一層薄皮直接食用它裡面的紫紅色果肉就可以。另外新鮮無花果還可以和其他水果搭配在一起榨成果汁供人們飲用，在做好果汁以後加適量的蜂蜜調味滋味會更加誘人。
2、新鮮的無花果還可以蒸著吃，特別是那些沒有完全輸的新鮮無花果，用清水洗淨以後，用刀切成塊狀，擺放著盤子中，然後加入適量的冰糖和清水，直接入鍋蒸，以後再蒸十分鐘左右，取出降溫以後食用，這種樣食用新鮮無花果能讓它的口感變好，而且能緩解人類的咽喉炎和聲音嘶啞。
