無極麥冬
吹空調對眼睛的危害
1.空氣乾燥引發乾眼症
一般空調除了調節溫度之外，也起到了不少的抽溼作用，把空氣中的水分蒸發掉。人們長期在室內，再加上長時間專注於一些事情，減少眼睛眨動次數，對眼球的滋潤也變少了。而隨著眼淚的蒸發增加，在這種情況下就會呈現眼睛發乾、發澀的不適感覺，長時間下去可能會引發乾眼症。
2.空調未清潔引起結膜炎
如果空調長時間沒有清潔就使用，空調裡會殘留蟎蟲、細菌、粉塵，啟動空調時這些蟎蟲、細菌、粉塵就會蜜三刀空氣中，在加上空調房中相對密閉，
室內通風不暢，人長時間待在這樣的空調房中很容易導致眼睛過敏，出現眼睛疼痛、發癢、發紅等過敏性結膜炎症狀。
哪些人吹空調會危害眼睛
1.在家看劇者
許多的家庭主婦或者宅男宅女，夏季不愛出門，就喜歡一邊吹空調一邊看劇一邊吃西瓜，而長時間對著電腦、電視、手機等電子產品看，眼睛的眨動就會變少，再加上開空調導致室內空氣乾燥，在眼球表面的眼淚蒸發後，自然就會幹澀難耐了。
2.對著電腦工作者
現在一般公司、商場等地方都會設有空調，而且空調一開就是一整天，再加上這些地方的辦公人員多是對著電腦辦公，也是容易出現眼睛疼痛、乾澀的人群。
吹空調眼睛乾澀怎麼辦
一、蒸汽燻眼睛
吹空調的時候眼睛乾澀，考慮是空調房中空氣乾燥引起眼球水分蒸發而造成的，這時候可以用一個大杯子，打一杯熱水，然後將頭部湊到被子上方，讓溫熱的蒸汽燻在眼部，並且多眨眼，可以增加眼球的溼潤度，改善乾澀症狀。
注意把握好溫度和距離，不要讓蒸汽把自己燙傷了。
二、多轉動眼球
吹空調眼睛乾澀還有可能是用眼過度出現的眼疲勞症狀，這時候可以做眼保健操幫助緩解眼睛疲勞，還可以站到窗前看一看遠處的綠色植物，多轉動一下眼睛，並且高頻率並完整的進行眨眼動作，這樣可幫助淚液的分泌，令眼球變的溼潤，緩解乾澀。
三、熱敷眼部
吹空調眼睛乾澀，可以在做完面部清潔後，用乾淨的熱毛巾沾高於體溫但別太燙的水，閉眼敷於眼睛上，每次10分鐘左右。這樣熱敷能夠令淚腺的分泌功能增強，增加眼球溼度，緩解乾眼症症狀。
四、使用人工眼淚
吹空調眼睛乾澀還有可能是有乾眼症了，可以在醫生的指導下使用人工眼淚滴眼睛，可以增加眼球溼度，緩解眼部乾澀難受的症狀。
但是注意人工淚液使用不要過頻，每日最好不要超過六次。如果每日超過六次，就會把正常的淚膜沖走，從而加重眼睛乾澀症狀。
五、食療緩解眼睛乾澀
1、馬齒莧豬肝湯
材料：馬齒莧45克，金針菜（又名黃花菜）30克，熟豬肝50克，雞蛋1個。
做法：將馬齒莧洗淨，切碎；金針菜水發後切成段；豬肝洗淨，切成薄片；馬齒莧、金針菜放入鍋中，加水煮15分鐘後，再加入豬肝稍燉，打入雞蛋，待沸後調味即成。
功效：有益肝明目、寬中下氣的功效，適用於肝血不足、脾氣壅滯、夜盲症、身體疲乏等病症。
2、桑椹果粥
材料：桑椹罐頭50克，糯米100克，冰糖適量。
做法：先將桑椹罐頭中的桑椹子搗爛（加入桑椹果汁）備用；米洗淨後加適量清水入砂鍋中煮粥，先大火，後小火，粥熟後，加入搗爛的桑椹子和冰糖，稍煮，冰糖後溶化即可。
功效：補肝滋腎，益血明目。
3、杞子粳米粥
材料：粳米60克，菟絲子、枸杞子各20克，白糖適量。
做法：將粳米、枸杞子洗淨備用；菟絲子洗淨後搗碎，並先加水煎煮，煮滾後取汁去渣備用；將枸杞子、粳米加入菟絲子汁中同煮，直至米熟軟，再加入白糖，稍煮片刻即成。
功效：補腎益精，養肝明目。
吹空調眼睛癢怎麼辦
1.清洗眼睛
吹空調眼睛癢，可能是空氣中的髒東西刺激引起的，建議可以先清洗一下眼睛，看症狀是否會好轉。可以使用清水清洗眼睛，也可以在醫生的指導下使用專門的洗眼液進行清洗。
2.滴眼藥水
吹空調眼睛癢，也有可能是患上結膜炎了，如果觀察1天沒有好轉，建議到醫院開具有消炎功效的眼藥水進行治療。
3.避免觸控眼睛
有時候吹空調眼睛癢了，有些人喜歡用手去揉眼睛，這種情況是一定要避免的，因為在用手接觸到眼部的同時，也將大量病菌帶入眼睛，加重眼部炎症。
4.減少用眼
如果是因為結膜炎等眼部炎症導致的眼睛癢，那麼要想快些恢復，建議減少用眼，少玩手機和電腦，晚上早點睡覺。
5.多吃蔬菜水果
多吃蔬菜水果，營養均衡，也能夠增強免疫力，促進恢復。
夏天吹空調的注意事項
1.定時通風
空調房應當每隔3-4小時就開窗通風換氣，每次換氣半小時左右，能夠避免空氣不流通以及室內病菌的滋生，預防咽喉炎、咳嗽等呼吸道疾病。在開空調的同時，適當地把窗戶開縫隙，來增加空氣的流通。
2.不宜對著吹
夏天空調時一定要注意不要將空調風對著吹，不然容易造成面板外表溫度急速下降，毛孔快速收縮，導致身體內熱不能很好的散發，容易受寒，就感到胸悶，噁心，關節痛，周身痠軟等症狀。
3.溫度不宜過低
夏天吹空調時溫度不宜過低，以免凍感冒了。建議將空調溫度調為24度，室內溫度保持在27度左右，感覺涼爽但又不是很冷為宜。長時間
4.避免著涼
夏天在室內吹空調，可以帶一件薄外套，覺得涼的時候可以披在肩膀上或者蓋在腿上，避免著涼。夜間吹空調也要蓋好被子。
5.定期清洗空調過濾網
空調過濾網長時間不清洗，上面會有很多的細菌和蟎蟲，不清洗的話非常容易誘發疾病。一般建議在每年清洗空調過濾網2次左右，在間隔較長時間沒有使用空調後，最好先進行清洗。
清洗過濾網：積灰比較少時，用水洗或用吸塵器吸；積灰嚴重時，請放在含有中性洗滌劑的水中浸泡10——15分鐘。洗乾淨後請甩幹水分並將其在陰涼處晾乾，勿用高溫加熱或烘乾。
6.多喝水
在空調房內吹空調，要注意多喝溫水，因為空調在製冷過程中會去除空氣中的一些水分，因此空調房間裡的空氣會比較乾燥，多喝水能夠減輕空氣乾燥帶來的不良影響。
7.放置加溼器
為了預防空調房內的空氣乾燥引起咳嗽，可以在室內放置一臺加溼器了，加溼器能夠直接給室內空氣增加溼度，緩解區域性空氣乾燥帶來喉嚨乾燥、咳嗽等問題。
但是注意加溼器不用一直開著，一般情況下室溫25℃時，空氣環境相對溼度應控制在40%至50%為宜，這樣能讓人的身體、思維處在一個好的狀態，有利於工作和休息。
另外，在空調房內放置一盆清水、經常將地板拖溼，也能夠增加室內的溼度。
8.不宜長期待在空調房
長期在空調房裡面工作或是學習的人，每隔半小時或是四十分鐘，最好出來走一走，稍微曬下太陽，有利於身體寒氣的散發，讓血液迴圈更加流通。
