志新郎
有些女性剛到中年以後，由於平常生活的不良習慣，很容易引起乳房纖維瘤這種疾病的發生，它對女性的危害性非常的大，有些人因為得這個病常常身心疲憊，今天小編和大家分享文章就是，乳房纖維瘤該怎麼預防。
步驟/方法：
1作為女性，良好的生活習慣是必要的。飲食要清淡，作息要規律。我想是因為我之前的作息很不規律，經常去酒吧喝酒的習慣，我患上了乳房纖維瘤。
2醫生告訴我選擇，型號合適的文胸對乳房健康很重要，最好選用柔軟、透氣、吸水性強的棉製文胸。少穿束胸與緊身衣，平時睡覺的時候就把文胸脫了。
第2步
3睡覺前可以適當對乳房進行按摩，這個十分重要。因為按摩乳房不僅可以減少乳房健康問題，還可以防止乳房下垂以及可以豐胸。不過按摩要適量，不可以過多，有條件可以配上按摩精油，效果更好。
第3步
4每月進行乳房自檢，每年進行專業檢查。一般選擇月經後的1周到兩週是檢查的最佳時期，上次我來月經的時候去複診醫生都沒理我，叫我月經過後再去。如果發現乳房有腫塊、乳房區域性面板或乳頭凹陷，總之一旦發現乳房異常就去找醫生。
總而言之，透過上面專家講了一系列有關，乳房纖維瘤該怎麼預防的相關知識以後，在日常生活中我們應該定期去檢查乳房，每天晚上加強乳房的呵護，進行自我按摩，另外飲食上保持清淡為主，不要吃一些刺激性的東西。
