著雍氏
女性老年人尿頻是什麼原因
1、泌尿系統感染
女性在步入老年時期時，身體的各項機能、器官會逐漸的衰退，所以相比年輕人來說更易患上某一些婦科疾病，而婦科疾病長期的存在就會引起老年女性的泌尿系統出現一定的感染，進而也就會經常性的出現尿頻的現象。
2、腎陽虛
老年女性由於年紀比較大，運動量會有所減少，再加上已經不如到更年期，抵抗力比較的差，很容易患上一些慢性的疾病，比如常見的內分泌失調等，這樣就會出現腎陽虛的情況，而尿頻就是腎陽虛最為常見的一種症狀表現了。
女性老年人尿頻怎麼辦
1、少喝咖啡和酒
含有咖啡因以及酒精的飲料具有很強的利尿作用，所以應該少喝。一天總飲水量最好是限制在2公斤之內。
2、做記錄
連續三天，記錄好每次排尿、飲水等具體情況。
3、定時排尿
記錄正常的兩次排尿間隔的時間。然後可以在清醒的時候，最好是定好兩次排尿間隔時間，時間一到就將膀胱內的尿液排出來。
4、逐步延長排尿間隔時間
習慣了上述所說的定時排尿之後，慢慢的再將排尿間隔時間延長。比如說，從1小時排尿一次，延長到每1個小時15分鐘排尿一次。之後可將目標定逐漸的延長，最終定位每2到3個小時排尿1次，但具體到個人的話，要視情況而定。
