風嘯子童
乳房纖維瘤是青年女性最常見的一種腫瘤，主要症狀為乳房腫塊，大多數為良性，少數有惡變的發生，乳房纖維瘤這種疾病雖然不會對患者的身體造成太大的影響，但是如果長期得不到治療，也是可以導致併發症的出現的，對該病，我們還是要以預防為主，下面就介紹一下預防措施有哪些。
1、愛護乳房，堅持體檢。
2、保持良好的心態和健康的生活節奏，克服不良的飲食習慣和嗜好，有規律的工作，生活是預防乳腺疾病發生的有效方法。
3、正確對待乳腺疾病，不可諱疾忌醫。發現乳房有腫塊後立即找乳腺專科醫生檢查，配合治療。儘管乳腺纖維瘤是良性腫瘤，但也有惡變的可能，特別是妊娠哺乳期間瘤體增長很快或年齡偏大病程較長，或伴有乳腺增生或多次復發者，應提高警惕，及時就診，防止病情變化。每個女性朋友應做到早預防早發現早治療。特別關注自己的乳房。
4、飲食要定時、定量、少食多餐、宜清淡，多食蔬菜以及含維生素A、C、E、綠色蔬菜和水果.，忌辛燥刺激之品，如姜、蒜、韭菜、花椒、辣椒等;不要喝咖啡，下定決心戒除有害的菸酒嗜好;
5、多吃粗糧雜糧,如粗米、玉米、全麥片、少吃精米、精面; 常吃富有營養的乾果種籽類食物如葵花子、芝麻、南瓜子、西瓜子、花生、核桃、杏幹、杏仁、葡萄乾等;
6、保持大便通暢，便秘病人應吃富有纖維素的食物及每天喝一些蜂蜜。
以上為您姐介紹的就是預防乳腺纖維瘤的有效方法，看過相關介紹我們瞭解到，生活中我們要向遠離乳腺纖維瘤這種疾病，首先要愛護乳房定期體檢，其次就是要養成良好的生活習慣和保持輕鬆的心態，另外就是在日常中多吃一些粗糧雜糧。
