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從飲食中預防乳房纖維瘤

蓉沼運凡

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現代人越來越注意養生了，尤其是一些中年女性，科學規範的養生，可以使我們有一個健康的身體，從而對預防乳腺纖維瘤有著非常重要的作用，對我們幫助是非常大的，今天小編和

現代人越來越注意養生了，尤其是一些中年女性，科學規範的養生，可以使我們有一個健康的身體，從而對預防乳腺纖維瘤有著非常重要的作用，對我們幫助是非常大的，今天小編和大家分享的經驗就是，從飲食中預防乳房纖維瘤。

從飲食中預防乳房纖維瘤

一：大豆+大白菜

大豆含有的植物型雌激素能有效地抑制人體內雌激素的產生，而雌激素過高乃是引發乳腺癌的主要原因之一。實驗證明，常吃豆粉的一組老鼠患乳腺癌比例較未吃者低70%。此外，大白菜含一種叫作吲哚-3-甲醇的化合物，能使體內一種重要的酶數量增加，幫助分解過多的雌激素而阻止乳癌發生。

二：亞麻

其中包含了植物雌激素，能有效地降低體內雌激素的負面影響。亞麻穀物是個不錯的選擇，或選擇兩湯匙的亞麻籽油調勻。

三：黑覆盆子

含有多酚，天然物質，能夠抑制癌細胞的生長。

四：椰菜和甘藍芽

有助於形成無機鹽，抑制腫瘤的生長。

總而言之，透過上面專家講了一系列，有關從飲食中預防乳房纖維瘤的知識以後，在日常生活中我們應該多注意科學規範的飲食，另外應該定期去醫院做乳房檢查，平常多加強體育鍛煉，不要心情悲觀憂鬱。

釋出於 2021-01-27