貞芳Sama
蝦和莧菜可以一起吃嗎
可以。
蝦和莧菜可以一起食用，莧菜和蝦含有豐富的鈣質，可以防止肌肉痙攣，預防骨質疏鬆等作用，兩者一起食用不會有什麼副作用，還有強身健體增強自身免疫等功效，一起食用可以為人體補充很多營養。
蝦和莧菜一起吃的好處
1、增強人體免疫力
蝦和莧菜可以增強人體免疫力和性功能，補腎壯陽，可以防止面板衰老。並且可以醫治腎虛陽痿、害怕寒冷、體虛膝蓋骨骼痠痛等一些症狀。
2、緩解神經衰弱
蝦的蝦皮有鎮靜作用，經常可以用作來治療神經衰弱等症狀，效果顯著，並且可以預防癌症，抵抗癌症等，並且使人能夠可以長時間保持精力集中，防止精神力不集中，所以蝦和莧菜一起食用可以延緩神經衰弱。
3、有利於病後恢復
蝦裡含有大量的營養物質，並且肉質鬆軟，容易消化，莧菜可以清熱降火，兩者一起食用可以為身體提供所需的能量，加速病情的恢復，但是應該做的清淡一點避免過於油膩。
4、消除時間差症狀
蝦裡的蝦青素有利於消除時差反應而產生的時差症，使人更快的接受新的作息習慣。
5、預防骨質疏鬆
蝦和莧菜裡都含有豐富的鈣，可以為人體提供鈣質，可以有效的預防並治癒由於缺鈣引起的骨質疏鬆的病況，從而促進骨骼的生長會預防骨質疏鬆等，有利於強健骨骼。
蝦和莧菜怎麼做好吃
蝦子炒莧菜
材料：蝦、莧菜、蔥姜、料酒。
做法：鍋裡放入油炒熱後加入蔥姜，倒入處理好的蝦，加料酒後收汁出鍋備用。鍋里加油加入莧菜，加入鹽後翻炒飯後加入剛剛炒好的蝦，炒熟後出鍋。
功效：蝦子炒莧菜味道鮮美不油膩，味道十分爽口，可以促進骨骼吸收，增強人體免疫。
