鐵皮石斛哺乳期能吃嗎

鐵皮石斛哺乳期能吃嗎

鐵皮石斛哺乳期能吃。

依據鐵皮石斛的功效和禁忌來看，哺乳期吃石斛是因人而異的，哺乳期的媽媽們可以遵醫囑看看能不能吃石斛。鐵皮石斛雖然是好東西，但是哺乳期食用的時候還是需要一個度的，沒有特殊需要的媽媽還是不要去輕易吃鐵皮石斛。

哺乳期吃鐵皮石斛有哪些好處

美容養顏

鐵皮石斛中的石斛多糖能很好的對抗外界對細胞的氧化作用，能有效清除面板有害物質自由基的堆積和沉澱，延緩人體細胞組織衰老，修復受損細胞，保護膠原蛋白，從而讓面板鮮活有彈性。哺乳期吃鐵皮石斛有益於面板的養護，達到美容養顏的效果。

增強免疫力

鐵皮石斛含有豐富的脂多糖、多酚類物質，可提高白細胞和淋巴細胞的數量和活性，促進脾臟細胞中的細胞間素的形成，因而能增強人體的免疫功能。哺乳期吃鐵皮石斛能使產婦的免疫力增強。

哺乳期怎麼吃鐵皮石斛好

鮮吃

材料：新鮮鐵皮石斛10左右。

方法：先將鐵皮石斛洗淨，然後直接放入口中細嚼，少量餘渣吞嚥即可。如果是市場上買的鐵皮石斛，建議先去除外皮後再吃。

功效：美容養顏，促進新陳代謝。

鐵皮石斛汁

材料：新鮮鐵皮石斛10克左右。

做法：取10克左右新鮮鐵皮石斛，先用冷水浸泡洗淨，去衣，切成短條（大約5釐米或稍短），分兩次完成：第一次加4分之一升左右的水，與鐵皮石斛鮮條一起開機榨汁，大概30秒後暫停，加入1升左右的水，繼續大概1分鐘即可。

功效：生津養胃。

石斛紅棗冬青煲豬腳湯

材料：鐵皮石斛10克，紅棗20枚，毛冬青50g，陳皮30g，豬腳1只，食鹽少許。

方法：紅棗、毛冬青、鐵皮石斛和豬腳分別用清水洗乾淨。紅棗去核；豬腳斬段，備用。瓦煲內加入適量清水，先用猛火煲水開，然後放入以上全部材料，改用中火繼續煲3小時左右，加鹽調味食用。

功效：補血潤膚，活血祛瘀。

哺乳期吃鐵皮石斛有什麼注意事項

1、鐵皮石斛雖然有很多功效，哺乳期比較特殊，如果沒有需要不要服用。如有需要，應在醫生的指導下服用。

2、哺乳期吃鐵皮石斛一次不宜過量，建議一般在3到5克。