霧都曉萌
飲食問題
飲食方面的問題主要體現在
1、很多家長給孩子的食物加工得過於精密，導致食物中的一些纖維素無法儲存。
2、總給孩子吃一些精細的食物，孩子不愛吃的蔬菜水果給得很少，反而吃很多肉類。
3、孩子進食太少，消化後液體吸收餘渣少，吸收慢，就會形成便秘。
4、飲水量少，腸道吸收的水分不足，致使大便變得乾燥。
對策
1、對於小嬰兒來說，我們可能更關注的是改變他的飲食，改變他的生活的規律，促進腸道的蠕動，甚至是做一些被動的操、腹部的順時針按摩等。1歲以後的孩子就要留神逐步增加水的攝入，最好讓寶寶養成喝白開水的習慣。
2、對於大一些的孩子來說，我們關鍵是要調整他的飲食，儘量讓他有規律的飲食。增加蔬菜的量，再就是增加一些粗糧和膳食纖維，這樣的話有利於腸道的蠕動，增加排便的順暢。
3、確保孩子的活動量，讓孩子多做運動，能夠使消化系統生動起來，不要總讓孩子長時間坐著、躺著不動。
習慣問題
孩子從小養成了不良的排便習慣
比如孩子只顧著貪玩而憋住大便，或者會邊排便邊玩手機等，這些都是不好的習慣。
對策：家長要讓孩子養成守時、專心的排便習慣，儘量消減外界因素對孩子排便的干擾。
家長沒有在適當的時候給孩子做好科學的排便訓練
對策：科學的排便訓練，能讓孩子控制肛門和尿道肌肉的合理運動，養成蹲便的規律，形成習慣以後，可以很好地避免寶寶憋便，減少便秘的出現。孩子排便意識增強的真正年紀是在2歲左右的時候，他會有排便意識，也會有一定的表達行為。所以，在這個年齡階段是訓練孩子排便的最佳時間。
科學的排便訓練一般分6步：
第一步：教孩子發出“排便訊號”，首先要叫孩子學會自己發出“排便訊號”，可以是身體的，如兩腿夾緊，也可以是口頭的“噓噓”、“便便”，來告訴父母他們要上廁所了。
第二步：教孩子脫褲子，讓孩子學會自己把褲子脫下，褲子要褪到腳部的位置，如果孩子做得好，父母要及時表揚和鼓勵，等他掌握脫鬆緊帶的褲子以後，可以練習脫複雜一些的褲子。
第三步：坐在便器上，讓孩子逐步熟悉自己的尿桶或如廁椅，經常帶他去坐一坐，不必拉下褲子。只要讓他適應坐在上面就可以了，等寶寶明白便盆的概念，就可以繼續以下步驟了。
第四步：排便，讓孩子坐好或蹲下後，保持住姿勢，不要用玩具等外界物品來干擾孩子，讓他專心拉臭臭，大人還可以用“嗯、嗯”的聲音促使寶寶排大便。
第五步：清潔屁股，剛開始訓練的時候，父母可以為幫孩子擦，讓孩子翹起屁股，方便父母給他清潔屁屁。稍大一點時就要讓孩子學會自己清潔小屁屁了。排完便後，穿好褲子，教孩子蓋好馬桶蓋，再放水衝，養成良好的衛生習慣。
第六步：洗手，讓孩子每次拉完大便後，都要養成便後洗手的衛生習慣。
心理問題
孩子因為排便後肛門的疼痛感而產生心理負擔
因為，排便太疼，所以有了大便後儘量憋著，這樣反而會使腸道里的糞便變得更加乾燥，排便時更加的疼痛，形成惡性迴圈。
對策：發現孩子因排便痛苦而憋便的時候，家長可以用一些外用手段幫忙。例如，可以準備一盆熱水，溫度適宜，抱住孩子的雙腿，使其臀後部浸泡水中，持續2分鐘後抱出，休息一分鐘後再浸入，如此反覆，坐浴30分鐘後，再鼓勵孩子排便。
孩子進入肛門期，喜歡憋著大便，時間長了造成便秘的困擾
對策：接納和尊重孩子肛欲期的表現。肛欲期是孩子心理和生理發展必然要經過的一個階段，1~3歲的孩子會透過憋便獲得肛門區的性快感。這樣的情況至少會持續1~2年的時間，所以實際上到孩子大概4歲前後，他都會有這樣類似憋便的問題。
作為家長，最好從內心尊重孩子的發展，對待孩子肛欲期表現的態度要一致，最好不要作為家人的談資，更不可以當著孩子的面議論。否則會給孩子帶來焦慮，導致這個階段的延長。
注意：如果孩子長期便秘，家長用了很多辦法也得不到解決的話，注意帶孩子去醫院做一些相應的檢查，排除一些腸道器質性疾病。如果只是功能性的便秘，我們請醫生用一些藥物來幫助孩子排便，以減少孩子的痛苦。對於長期便秘的孩子，我們用藥的時間儘量維持得長一些，即使是他大便很規律了，能夠不費力氣地排出來，我們也要維持一段時間。
家長要注意，但凡用藥一定要遵醫囑，不能私自給孩子使用藥物。
