天天健康
扭腰盤能減肥。
在扭腰盤上扭動過程中，不僅能鍛鍊腿部肌肉，還能鍛鍊到腰腹部的肌肉，加速了這些部位的脂肪的燃燒，從而達到瘦腰美腿的減肥效果。
在扭腰盤的使用中，腿保持半蹲的姿勢，左右扭動身體，能加速腿部的血液迴圈，促進腿部脂肪的燃燒。
扭腰盤使用過程中，手臂也是需要配合著一切運動的，如伸開雙臂半握交叉於頭上，左右扭動5-10分鐘，可以幫助減去手臂上的贅肉。
在扭腰盤上鍛鍊時，可以配合健美操音樂來扭動，這樣可以增強鍛鍊的節奏感，也能使的更投入的進行扭動，從而取得更好的減肥效果。
減肥不是一朝一夕就能看到效果的，需要長期的堅持，所以想要用扭腰盤來瘦身的話，可以每天都扭動30分鐘。
釋出於 2022-05-06
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