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消化不良可以吃芹菜嗎吃芹菜有什麼好處

通背志遠

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日常食用芹菜的方法很多，不僅可以烹炒還可以涼拌食用，是一種老少皆宜的美食。那麼吃芹菜好消化嗎？下面一起來看看吧。

消化不良可以吃芹菜嗎

可以。

芹菜中含有大量的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，幫助消化，特別是處於消化不好的時候可以適當的吃一些芹菜，能有效的促進消化。

1、鎮靜安神

芹菜中含有鹼性成分，能起到比較好的鎮定效果，有助於消除不安的情緒，起到很好的安定效果。

2、降血壓

芹菜中含有大量的芹菜素，在短時間內有很好的降壓效果，所以日常食用芹菜有助於降低血壓。

3、減肥

芹菜中含有大量的膳食纖維，能有效的促進腸道的蠕動，同時芹菜中含有可以促進脂肪分解的化雪物質，能有助於減少身體對脂肪和膽固醇的吸收，從而能達到減肥的效果。

4、補血

芹菜中含有大量的鐵元素，能很好的補血，特別適合一些貧血人群食用。

5、預防齲齒

芹菜中含有大量的粗纖維，能夠很好的幫助掃除釣牙齒上的食物殘留物，從而能更好的平衡口腔中的酸值，從而能達到預防齲齒的作用。

6、清熱解毒

在天氣比較乾燥炎熱的時候，人們經常會感受到口感舌燥的現象，這是缺水的表現，這時候多吃一些芹菜能有助於清熱解毒，特別是對於一些肝火比較旺且面板乾燥的人群比較適合。

釋出於 2022-12-25