經期豐胸的最快方法

月經來潮前一週打好豐胸基礎

女性月經來潮前受體內雌激素影響，常會感到胸部發脹變大，甚至感到不同程度的疼痛和觸痛，而且情緒會變得暴躁易怒，或者感覺莫名壓抑，身體出現輕微浮腫，還伴有便秘情況出現，但此時是豐胸的預備期，這段時間打好基礎，才能更好的達到豐胸目的。經期來臨前多攝取魚肉、雞蛋、牛奶、豆漿、堅果、酒釀等食物，能夠舒緩經前不適的感覺，有助於豐胸。

把握豐胸的最佳時期

女性每次經期的時間都在2-8天不等，在月經期間，因為腦垂體激素的控制，體內雌激素和孕激素的分泌量下降;月經的第1-3天是豐胸最佳時段，因為這3天卵巢激素24小時等量分泌，會對胸部豐滿度造成影響，可以刺激乳房脂肪囤積。

飲食調理豐胸

豐胸並不一定只能靠整形手術，只要在月經期制定配合荷爾蒙變化的飲食就能達到目的，月經來的這幾天多吃胡蘿蔔、馬鈴薯、大豆類和堅果類食品，將有明顯豐胸效果。木瓜豐胸是公認的豐胸好食品，但只有在乳酸菌幫助下，人體才能吸收有木瓜酶和木瓜酵素。想讓胸部更豐滿，不妨自己DIY一杯木瓜酸奶。

補鈣也能豐胸

食物中的鈣元素可以刺激荷爾蒙分泌，月經前2天，開始吃口服鈣片也能有效達到豐胸功效。人體每次攝入的鈣低於或等於300毫升時，吸收功效最好。因此最好選擇小劑量鈣片服用，吸收效果比一次性服用大劑量鈣片豐胸效果更好。

經期豐胸可以吃什麼

含維生素A食物：花椰菜，甘藍，葵花籽油都屬於含維生素A豐富的食物，經期多吃這些食物有利於激素分泌，讓乳房快速發育。

含維生素B群食物：粗糧，牛奶，豆類，豬肝，牛肉等食物有助於激素合成，能夠幫助乳房發育。

含膠原蛋白食物：海參，豬腳，豬蹄等含有豐富膠原蛋白，是幫助豐胸的好食材。