凝心小哥哥
肩中俞的準確位置圖
定位：在背部，當第7頸椎棘突下旁開2寸。
取穴：低頭，在後頸部最突起的椎體往下數第7頸椎棘突，在其下方旁開2寸處即是肩中俞。
肩中俞穴位解剖
表層為斜方肌，深層為肩胛提肌；有頸橫動，靜脈；布有第1胸神經後支內側皮支，肩胛背神經和副神經。
肩中俞的作用
肩中俞屬小腸經，居於頸下肺上，內應肺尖，為外感風邪易於侵犯的部位，故本穴具有疏風解表，速降肺氣的作用，可用於治療外感表證的發熱和肺失速降的咳嗽氣喘，哮喘等證。另外，還有疏經活絡的作用，治療頸項，肩背的疼痛。
肩中俞經穴明理
肩中俞穴居肩井與大椎連線中點，主治肩胛，內臟器官以及眼部疾患，有疏風宣肺止咳之功。其所以能治目疾，是因為其所屬手太陽小腸經的上行支，上達面頰，至外眼角後；並從面頰又分出一支，上行目眶下，抵鼻旁，至目內眥，與足太陽膀胱經相接，所謂經脈所過，病證所主也。
肩中俞配伍應用
配肩井，支溝，治肩背痛；配定喘穴治喘咳；配承泣，絲竹空治目疾；配肺俞，列缺，風門治外感表證。
肩中俞養生按摩方法
用拇指按壓肩中俞，其餘四指捏揉肩部，每次3-5分鐘，長期堅持按摩，可以舒緩頸肩血脈，使肩背氣血迴圈舒暢，還可以預防呼吸道疾病。
