靜心偉彥
五味子去火嗎
五味子並無去火的作用。
中醫認為人體陰陽失衡，陽盛陰衰，內火旺盛即會導致上火，並將火分為虛火和實火，常見的上火症狀有牙齦腫痛、咽喉疼痛、口角糜爛等。
五味子是一種中藥材，味酸，甘，性溫，具有收斂固澀，益氣生津，補腎寧心的作用，但是它並沒有明顯的清熱去火的作用，所以上火的人群也不宜用五味子來去火。
上火時可以吃五味子嗎
可以的。
五味子常用於治療久嗽虛喘，久瀉不止，自汗盜汗，津傷口渴等症，不會導致體內虛火上炎，與上火無明顯相關，如果上火者有上述症狀，也是可以適量吃五味子的。
上火時吃五味子可以怎麼吃
五味子蜜膏
做法：
1、取五味子約3克，蜂蜜20克。
2、將五味子研成極細的粉末。
3、然後加入蜂蜜拌勻即可。
4、可以直接食用，也可加入溫水拌勻沖服。
5、一日3次。
五味子泡水
1、將五味子搗碎放入杯中。
2、衝入沸水。
3、加蓋，悶泡15分鐘左右。
4、期間可以續水2-3次，代茶飲用即可。
上火吃五味子要注意什麼
1、用量不宜過多
一般建議五味子的藥用量為2-6克，若五味子用量在13-18克以上，就可能會出現胃部燒灼感、打嗝、反酸、噁心等不適。
2、防止過敏反應
有一小部分人群服用五味子會產生過敏或毒副反應，如：蕁麻疹、發熱、頭痛、噁心等，若無法確定自身是否過敏，可以先服少量的五味子，觀察自身反應，若未出現不適，再繼續服用。
上火時的注意事項
1、少吃辛辣刺激的食物
在上火期間，辛辣、油炸、油膩的食物應少吃，這類食物會導致體內虛火上炎，使上火症狀更加嚴重，上火期間的飲食宜清淡。
2、多吃下火的食物
如：苦瓜、豆芽、冬瓜、綠豆等，這類食物均有清熱下火的功效，上火期間多食用清熱下火的食物能都幫助緩解上火症狀。
3、多喝水
有一部分上火的原因是由於天氣乾燥，體內缺乏水分的原因造成，上火期間可以儘量多喝水，能在一定程度上幫助減輕上火症狀。
注意：如果上火症狀比較嚴重，自身無法控制，建議及時諮詢醫生，在醫生的指導下服用一些清熱降火的藥物。
