嚼口香糖可以減肥嗎 嚼口香糖臉會不會變大

嚼口香糖可以減肥嗎

不可以。

嚼口香糖確實可以幫助消化，但是對於減肥卻並沒有用， 對於嚼口香糖也能減肥的說法，其實是任何的沒有科學依據的。

嚼口香糖臉會不會變大

一般來說只要不是經常嚼口香糖對臉部的影響不大，但是長時間的嚼口香糖是有可能會導致臉變大的。

經常吃口香糖的時候由於是自己的咬肌在不斷的運動，時間長的話就會比較容易導致自己的臉部的肌肉發達的出現，所以就會看上去比較的胖一些，而且自己要注意的是經常吃口香糖的話對身體是不好的，因為口香糖裡面含有的都是新增劑以及著色劑之類的化學物質，對身體健康影響比較大，而且也是比較容易造成自己的咬合處受到損傷比較嚴重的情況出現的。

嚼口香糖的注意事項

1、儘量選擇無糖或木糖醇口香糖

口香糖具有健康口腔的作用,但是如果過多攝入含糖量高的口香糖,則會起到適得其反的效果。醫生建議儘量選擇無糖或者木糖醇口香糖。

2、不要過多食用口香糖

口香糖的營養價值以及功效作用極高,但醫生卻建議將其作為時尚來倡導。一些口香糖含有香精、色素,過多食用對身體不利。其中新增的增塑劑,有微毒,過多積累,也會影響身體健康。

3、選擇飯後和零食後咀嚼口香糖

進食含糖食物和飲料後,口內牙菌斑酸度增加,此時咀嚼無糖或木糖醇口香糖,可刺激唾液分泌,中和酸性物質,有助於牙齒再礦化。口香糖的黏性基質,可以清除口腔和牙齒上的殘渣,起到清潔口腔,清新口氣,保護牙齒的作用。

4、不要過長時間咀嚼口香糖

過長時間嚼口香糖,咀嚼肌始終處於緊張狀態,有可能養成夜磨牙的習慣,長時間咀嚼口香糖也會令過多空氣進入體內,會引起腸胃不適。