嘉許郎
菠蘿的糖分高嗎
不算高。
菠蘿是一種常見的熱帶水果，其中含有豐富的果糖、葡萄糖、多種維生素、蛋白質、纖維素以及多種礦物成分等，其中的糖分含量約佔總物質含量的8%-10%，與其他水果相比，菠蘿中的糖分含量並不算太高。
菠蘿的糖分會發胖嗎
有可能會。
菠蘿中的糖類成分主要是果糖和葡萄糖，如果食用了大量的菠蘿，其中的果糖和葡萄糖無法被腸胃完全消耗吸收，就容易轉化為脂肪，可能會以脂肪的形式堆積在體內，長此以往，就有可能會導致發胖。
減肥可以吃菠蘿嗎
可以適量食用。
每100克菠蘿中的熱量約為44大卡，相對來說是一種熱量比較低的水果，而且菠蘿中含有大量的膳食纖維，可以增強飽腹感，人體食用後可以減少對其他高熱量食物的攝入，除此之外，菠蘿中含有的菠蘿酵素可以幫助分解肉類蛋白質，可以減少人體對脂肪的吸收，所以減肥是可以適量食用菠蘿的。
菠蘿一次吃多少合適
200-250克。
菠蘿雖然味美香甜，營養豐富，但是也不宜過多食用，因為菠蘿中含有豐富的酸性物質，食用過多，其酸性物質容易刺激腸胃，促進胃酸分泌，從而導致腸胃不適，一般建議成人一次吃200-250克菠蘿即可，腸胃較弱者更是要少吃。
菠蘿糖尿病人可以吃嗎
不建議食用。
糖尿病人日常飲食應當控制糖分的攝入，而菠蘿中含有豐富的果糖以及葡萄糖，容易被人體所吸收，能迅速導致體內的血糖水平升高，所以糖尿病人不宜食用菠蘿，否則可能容易引起頭暈、心悸、胸悶、眼花等高血糖反應。
