如香可愛嗎
氣血虛型痛經按摩氣海和足三里
來月經時氣血虛，不能補充生殖器官所需營養，就會導致痛經的現象出現，因此要及時補養氣血。可以透過按摩氣海穴和足三里穴進行調理。
氣海是任脈的穴位，也是任脈，督脈，衝脈三脈所起之處，更是全身血氣匯聚的地方，有很好的補氣血效果。氣海穴在肚臍下1.5寸處，先用四指併攏取臍下3寸，那一半的距離就是氣海所在，按摩氣海的時候，先用手抵住氣海，用鼻子深吸一口氣，肚皮凸起，然後手緩緩下壓，肚皮回收，同時慢慢吐氣，每天10-20次。
足三里是胃經的和血，能直通胃腑，可以加強脾胃的消化吸收功能，使食物充分轉化成氣血，足三里在小腿外側，彎腿的時候，將四指併攏放在膝蓋下，小腿骨外側一橫指即是。
肝鬱所致痛經按摩血海和太沖穴
調理肝氣的穴位首選太沖，該穴位於腳背大拇指和第二趾結合的地方向後，在腳背最高點前的凹陷處，它是肝經的原穴，可以解決肝臟鬱結的所有問題。
用左手掌心抵住右膝蓋，大拇指下可以摸到的肌肉縫隙就是血海穴，這個穴位是活血化瘀的要穴，全身的血都跟這個穴位相關，透過按揉這個穴位，可以活血化瘀，減輕痛經的現象。
按摩方法：月經前一週起，每天敲打兩側膽經5分鐘，再在睡前按揉兩側太沖和血海各2分鐘，月經來後 停止按揉血海，以防出血過多。
受涼導致痛經按摩關元和合谷穴
經期受涼後小腹疼痛，這是寒凝血瘀所致，血遇寒則凝則不通，所以衝任則痛，這種情況下導致痛經可以透過按揉關元和合谷穴來緩解。將手指併攏，手背肌肉最高點即是合谷穴，它是止痛的萬能穴，可以止全身的急慢性疼痛。
關元穴是任脈的穴位，與腎陽相通，按揉關元穴可以溫陽逐寒，治療寒性病，有效緩解痛經症狀。
經期發燒按揉太溪和照海穴
月經期間發低熱，手腳心發燙，嗓子發乾，愛喝水，月經偏少，舌紅少苔，這是陰虛引起的。虛則補之，補陰應配合降虛火。
太溪穴是腎經的原穴，在內踝尖後的凹陷處，與人體的元氣相通。降虛火要選照海穴，它既是腎經的穴位，同時又是八脈交會穴，上連腦，下連腎，可以引上炎的虛火下行，具體位置在內腳踝下的凹陷處。
操作方法：每天下午5-7點按揉兩側太溪和照海各3分鐘，再用手指從太溪往照海推，10次左右，體溫就可以恢復正常了。
經期情緒焦躁按摩心俞和神門穴
來月經的時候，情緒低落，心神不寧，晚上失眠多夢，這是心血不足所致，因此經期要注意補養行血，安神定志。可以透過按揉心俞穴和神門穴來緩解。
心俞穴是膀胱經上的背腧穴，背腧偏重於補，心處於慢性，虛性的狀態要用心俞，這個穴位位於第5胸椎旁1.5寸處;神門穴是心經的原穴，可以補充心臟的原動力，它在兩手腕的橫紋上，彎曲小拇指，牽動手腕上的肌腱，肌腱靠裡就是神門的位置。
操作方法：每天中午11-13點，按揉兩側神門2分鐘，兩側心俞2分鐘，因為此時是心經經氣最旺的時辰，尤其是夏天，出汗太多，汗為心之液，也會損傷心氣心血，更要注意補心。
經期頭痛按摩三穴補充氣血
經期頭痛，特別是前額和眉稜骨痛的厲害，渾身沒勁， 這是氣血虧虛，經絡不暢引起的，因為本身體質偏虛，經期或經後氣血更虛，頭腦所需營養跟不上，所以頭痛，要從根本上治療經期頭痛，就要補氣血。
足三里主水谷運化，前額和眉稜屬陽明經，足三里是陽明胃經的合穴，按摩可以緩解頭痛。
前額痛要用分推法：大拇指分別抵住兩側太陽穴，其餘四指從額頭正中向兩旁分推，再逐漸往上移動，直到髮根的地方，完後在太陽和印堂上用力點按。
經期頭暈按摩三穴除體內痰濁
來月經的時候頭暈犯惡心，頭重胸悶，不想吃飯，肚子脹，經量少，色淡，週期變長，舌苔厚膩，這是體內有痰濁，影響了衝任氣血執行。所以要使用陽經或調氣的穴位按摩，也就是豐隆，百會和膻中。
豐隆是足陽明胃經的絡穴，能使脾氣升胃氣降，一升一降，氣就流通了，所以豐隆是化痰第一穴。它位於外腳踝和膝蓋的中間，距離小腿脛骨兩橫指處。
百會是督脈的穴位，即三陽五會，三條陽經外加督脈和肝經的交會穴，是陽，氣的大本營，它在頭頂，是兩耳尖往頭頂連線的中點，每天起床後，要用力將兩食指重疊起來按壓百會2分鐘。
膻中穴是任脈的穴位，也是氣會，心包經募穴，能調整全身的氣，它在身體的前正中，兩乳之間，氣不順時，手指按下去會很痛，每天要堅持按揉2分鐘。和百會，豐隆同時按壓，能更好的改變痰溼體質。
