逸春殿下
葛根粉晚上可以吃嗎
可以的。
葛根粉是一種深受人們喜愛的一種保健食品，其中含有葛根素、植物雌激素、氨基酸、蛋白質、鈣、鐵等多種人體所需的營養成分，是一種營養價值很高的保健食品，它並沒有嚴格的服用時間規定，所以葛根粉晚上也是可以吃的。
葛根粉晚上什麼時候喝
一般建議晚飯後半小時後喝。
葛根粉性涼，空腹服食易傷脾胃，若是在晚上服食，一般建議在晚飯後服食，以免刺激腸胃，影響腸胃的消化功能以及葛根粉藥效的吸收。
晚上吃葛根粉代餐減肥嗎
減肥期間建議少吃葛根粉。
葛根粉是一種澱粉食物，食用後雖有一定的飽腹感，但其中熱量較高，每100克的葛根粉中就含有344大卡的熱量，所以不建議晚上吃葛根粉代餐減肥，減肥期間晚上可以適量食用紅薯、玉米等熱量較低的食物。
葛根粉什麼時候吃最好
早餐後半小時至一小時左右。
一方面早上是人體消化功能最好的時候，可以更好的吸收葛根粉的藥效，另一方面葛根粉藥性甘涼，空腹易刺激腸胃，可能引起腹瀉、腹痛等不適，不利於腸胃健康。所以一般建議葛根粉在早餐後半小時至一小時左右比較好。
吃葛根粉的禁忌人群
1、氣虛胃寒者。葛根粉偏涼性，氣虛胃寒者服用可能易刺激腸胃，引起腸胃不適，可能會引發或加重原本便溏、腹瀉、腸胃不適等症狀。
2、孕婦少吃。葛根粉性涼，孕婦體質特殊，服食過多的葛根粉可能引起孕婦腸胃不適，可能影響自身健康及胎兒的生長髮育，所以建議孕婦少吃葛根粉。
3、低血壓、低血糖患者少吃。其中含有的葛根素有降血壓、血糖的作用，低血壓、低血糖患者服食後可能會使體內血壓、血糖水平降低引發身體不適，所以建議低血壓、低血糖患者少吃葛根粉。
